DBT Coach: Guided Therapy

用實證技能改變你的人生。

掌控更多。增強韌性。將難以承受的情緒轉化為可執行的技能。 DBT Coach 是目前最全面的辯證行為療法 (DBT) 應用，深受數千用戶信賴，並有臨床研究支持。

DBT Coach 的優勢

真實效果：大多數用戶在 90 天內即可看到顯著改善。我們基於實證的方法將臨床專業知識與引人入勝、易於記憶的內容相結合。學習持久有效的技能

100 多個專家視訊課程

60 多個動畫技能指南

人工智慧教練提供個人化支持

強化學習的互動練習

輕鬆追蹤進度：直覺的日記卡讓每日追蹤變得簡單。視覺化模式，慶祝進步，並與您的治療師無縫分享—告別每週的郵件。

應用程式內容

- 全面且設計精美的 DBT 日記追蹤功能，讓您可以控制想要追蹤的內容以及想要提供的細節（背景資訊）程度更多背景資訊讓您能夠查看高級分析——您的模式、進度、風險，並獲得相應的建議。

- 支援以圖形格式以及傳統的（表格）日記卡片格式分享。

- 完整的辯證行為療法 (DBT) 技能庫，幫助您掌握正念、情緒調節、痛苦耐受性和人際交往技巧。

- 每項技能都包含影片、練習和真實案例指導。 1000 多個引導冥想，由世界一流的導師講解正念、危機管理、睡眠和自我關懷等主題。

- 智慧分析與洞察，透過數據驅動的洞察，發現技能練習與情緒健康之間的連結。

- 激勵系統，在您練習的過程中，贏取成就、追蹤連續練習記錄並慶祝里程碑。 100 多個互動式練習題，練習內容與課程緊密相關。

- 查看歷史記錄，了解您的進步。

- 危機應對工具包，在您最需要的時候快速存取痛苦耐受技能。

- 治療師整合：透過我們的配套平台，與您的臨床醫生即時分享日記卡片、練習和進展。

- 精美設計：深色模式、可自訂的追蹤功能和直覺的介面。

適用人群：

- 邊緣型人格障礙 (BPD)、焦慮症、憂鬱症、注意力不足過動症 (ADHD)、其他心理健康問題以及生活技能的管理者。

- 應對壓力或情緒崩潰

- 正在接受辯證行為療法 (DBT) 並需要輔助工具

- 致力於個人成長與身心健康

我們的獨特之處

- 全面：涵蓋完整的 DBT 課程

- 臨床嚴謹：經專家評審，期刊引用

- 直觀易懂：影片、動畫與互動

- 與治療師緊密聯繫：無縫銜接臨床護理

- 證實有效：真實結果，真實數據

訂閱

提供免費試用，每月 11.99 美元，或 6 個月 59.99 美元（節省 17%）

可隨時在設定中取消

自動續訂，除非在訂閱期結束前 24 小時關閉

確認後從您的帳戶扣款

重要提示

DBT Coach 是專業治療的補充，而非替代。為獲得最佳效果，請與合格的心理健康專家搭配使用。

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