Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

你想打造這樣的內心鎧甲，讓你無論遇到多少困難和挫折，都不會害怕，也不會阻止你嗎？

您想找到生活的目的並不再受到周圍有毒的人和情況的影響嗎？

您想一覺醒來，擁有令人難以置信的食慾和能量來創造並感覺您的生活有意義嗎？

這一切都只會發生......如果你有意識地控制你的思想並停止讓它自行運行，

也就是說，他在痛苦的過去和充滿威脅的未來之間不斷地、不可阻擋地前進。

正是我們思想的這種自動不間斷的旅行造成了我們生活中的過度思考、高壓和不滿足感。

從今天開始，每天只需 10 分鐘！