QuitNow: Quit smoking for good

你是否考虑过戒烟？无论你已经戒烟，还是仍在犹豫，QuitNow 都将帮助你彻底告别烟草。

戒烟是你能为健康做出的最佳决定之一：它能降低患病风险，让你重获精力，省下更多钱，也能保护你身边的人。但事实是，戒烟并不容易。

这正是 QuitNow 派上用场的地方。

QuitNow 诞生于 2011 年，由一位想戒烟的吸烟者创建。自那以后，我们不断成长，引入成瘾领域专家，并持续优化工具，帮助你彻底戒掉烟草：

🗓️ 你的前吸烟者状态
戒烟时，清楚看到自己的成果非常重要。因此，在 QuitNow 的主屏幕上，你可以看到距离上一次吸烟已过去多久、你少抽了多少支烟、你省下了多少钱，以及你重新赢回了多少生命时间。

💬 社区：前吸烟者聊天
戒烟时，拥有无烟环境至关重要。QuitNow 提供一个聊天社区，里面聚集了像你一样已经向烟草说再见的人。与其他前吸烟者分享你的历程，会让你的戒烟之路更轻松。

👨‍⚕️ 与专家的直播课程
我们每个月都会举办一次与戒烟专家的直播。直播中，心理学家会讲解最佳戒烟方式，并实时回答参与者的问题。这些课程是获得个性化建议、即时解答疑问的独特机会。

👨‍🏫 完整的戒烟课程
有些人在戒烟时更偏好结构化的方法。因此，QuitNow 提供一套循序渐进的课程，旨在引导你完成整个戒烟过程。它就像一本数字书籍，但集成在应用内。

🏆 里程碑：戒烟的小激励
和生活中的任何任务一样，把挑战拆成更小的目标，戒烟会更容易。因此，QuitNow 提供 80 个里程碑，基于你避免吸的香烟数量、无烟天数以及节省的金额。这样，你从第一天起就能开始庆祝自己的每一次进步。

🍎️ 作为前吸烟者的健康状况
在 QuitNow 中，你会看到一份健康指标清单，展示你的身体如何日复一日地改善。这些指标与世界卫生组织发布的指标相同，我们也会在 WHO 更新后第一时间同步更新。

此外，QuitNow 还包含其他版块，旨在帮助你走好戒烟之路。

🤖 QuitNow AI
在戒烟过程中，只要出现疑问，你都可以求助于 QuitNow AI。它旨在基于我们的课程以及世界卫生组织的数据，提供清晰、可靠的信息。

📚 帮助你戒烟的书籍
学习戒烟的技巧和方法能让过程轻松很多。因此，我们精选了知名书籍，它们能有效帮助你走向无烟生活。

⌚ 也在你的手表上
QuitNow 的 Wear OS 应用及其信息块让你在手腕上就能追踪进度，查看你省下了多少，并查看你的无烟数据。

因为我们为此投入了大量时间和精力，我们坚信 QuitNow 是最好的戒烟应用。当然，总有改进空间——如果你有任何能让 QuitNow 更好的想法，请写信给我们：android@quitnow.app。

我们真诚希望 QuitNow 能在你迈向无烟生活的旅程中支持你 ❤️