Askona Sleep: Сон и Белый Шум

أسكونا سليب سيساعدك على النوم!

راحة صحية وكاملة 💆‍♂️:

- حلل نومك، ومستويات التوتر، والتعب، والقلق، والاكتئاب.
- استرخِ مع تقنيات الاسترخاء المُجرّبة: التأمل، وتمارين التنفس، وتقنيات تخفيف التوتر.
- قلّل التوتر.
- حسّن جودة نومك.
- استخدم كتاب أحلام لفهم أحلامك ونفسيتك.
- حسّن صحتك.

لا تؤثر مشاكل النوم على صحتك فحسب، بل تؤثر أيضًا على مستوى طاقتك وصحتك النفسية. يُساعدك أسكونا سليب على التأقلم مع اضطرابات شائعة مثل الأرق، والقلق، والشخير، وتأثير العادات السيئة، وضعف التعافي.

باستخدام مُتتبّع نوم مع وسادة ذكية، وأصوات ضوضاء بيضاء، وتأمل، وتقنيات تخفيف التوتر، ومفكرة، يمكنك إنشاء روتين يومي وتحسين جودة حياتك بشكل عام.

الميزات الرئيسية:

📊 تحليل النوم وتتبع الحالة

يتمتع جميع المستخدمين بإمكانية الوصول إلى "تحليل النوم"، و"تحليل التوتر"، و"تحليل القلق"، وخدمات أخرى تساعدك على فهم حالتك بشكل أفضل، وتحديد تأثير العوامل الخارجية والعادات السيئة على جودة نومك. ما عليك سوى فتح التطبيق، والانتقال إلى قسم "لنحلل نومك"، وإجراء الاختبارات، والحصول على نتائج مرئية وشخصية.
إذا كنت تمتلك وسادة ذكية، فستتمكن من الوصول إلى متتبع نوم ذكي يسجل مراحل النوم، ومدته، وحالات الاستيقاظ، وجودته. تُكمل هذه البيانات الصورة العامة للتعافي الليلي.

🎧 الضوضاء البيضاء والعلاج الصوتي

لتسهيل النوم والحفاظ على نوم مستقر، يوفر التطبيق مكتبة من الأصوات المريحة. ستجد فيها:
- ضوضاء بيضاء؛
- أصوات الطبيعة (المطر، الغابة، الرياح، البحر)؛
- الشبكة العصبية والألحان الكلاسيكية؛
- صوتيات للأطفال: قصص ما قبل النوم، تهويدات، ضوضاء بيضاء لنوم الطفل.

تساعد هذه الأصوات الخلفية على الاسترخاء وتضمن نومًا عميقًا وهادئًا.

⏰ تأملات وتقنيات لتخفيف التوتر

يحتوي التطبيق على قسم كامل مخصص للتأملات، وتمارين التنفس، وتقنيات تخفيف التوتر التي تهدف إلى تخفيف التوتر والاستعداد للنوم. ستجد هنا جلسات صوتية يومية: استرخاء قبل النوم، انتعاش بعد يوم شاق، تمارين قصيرة لإعادة تنشيط الجسم. طُوّرت جميع جلسات التأمل بمشاركة متخصصين، وهي مناسبة لمختلف مستويات التدريب. يساعد الاستخدام المنتظم لهذه التقنيات على تنظيم النوم، وخفض مستويات الكورتيزول، والحفاظ على الصحة النفسية.

⏰ منبه ذكي

إذا كنت من مُحبي الوسادة الذكية، فستتمكن من الحصول على منبه ذكي يتتبع مراحل نومك وينطلق في اللحظة المثالية التي يكون فيها جسمك مستعدًا للاستيقاظ. هذا يُمكّنك من تجنب الشعور بالإرهاق والاستيقاظ بسهولة وراحة. هذه التقنية مفيدة بشكل خاص لمن يعانون من إرهاق مزمن ويرغبون في زيادة مستويات طاقتهم دون استخدام المنبهات. مع جهاز تتبع النوم وتقييمه، يمنحك هذا التطبيق تحكمًا كاملاً بجودة نومك الليلي.


👶 العناية بنوم طفلك


يُعد نوم الطفل أحد العوامل الرئيسية المؤثرة على نموه ورفاهية الأسرة. في Askona Sleep، ستجد أصواتًا مُعدّلة خصيصًا وضوضاء بيضاء تُساعدك على النوم بسرعة. نوم صحي لطفلك يعني ليالٍ أكثر هدوءًا لجميع أفراد الأسرة.


🛏 التكامل مع وسادة Askona الذكية


باستخدام وسادة Askona الذكية، ستحصل على جهاز تتبع نوم متقدم يُحلل مراحل النوم، والتنفس، ومعدل ضربات القلب بشكل فوري. يعرض التطبيق رسومًا بيانية للنوم، ويكتشف انقطاع النفس، ويحفظ البيانات في تقويم تقارير، ويُقدم نصائح وتوصيات مُخصصة.


حمّل تطبيق Askona Sleep - استمتع بنوم أعمق، وشعور أفضل، واعتنِ بنفسك.

للاستفسار عن التطبيق، تواصل معنا عبر البريد الإلكتروني support@askonalife.com أو عبر دردشة الدعم الفني.