Fiber Tracker App

تطبيق تتبع الألياف: تحكّم في كمية الألياف التي تتناولها يوميًا باستخدام أداة بسيطة لتتبع الألياف، مصممة لمساعدتك على فهم كمية الألياف التي تستهلكها والكمية التي تحتاجها لتحقيق هدفك اليومي.

سواء كنت تسعى لتحسين الهضم، أو اتباع نظام غذائي صحي، أو زيادة استهلاكك للألياف، أو إدارة أهدافك الغذائية، أو اتباع توصيات أخصائي الرعاية الصحية، فإن حاسبة الألياف تجعل التتبع اليومي سريعًا وسهلاً.

وداعًا للتخمين

الألياف عنصر أساسي في النظام الغذائي المتوازن، لكن الكثيرين لا يعرفون كمية الألياف التي يستهلكونها يوميًا. تساعدك حاسبة الألياف على تسجيل وجباتك وفهم إجمالي استهلاكك للألياف في مكان واحد.

بنظرة سريعة، يمكنك معرفة:

• كمية الألياف التي استهلكتها
• كمية الألياف التي تحتاجها لتحقيق هدفك اليومي
• الأطعمة الغنية بالألياف
• مدى التزامك بهدفك
• كيف يتغير استهلاكك للألياف مع مرور الوقت

أهداف ألياف مُخصصة

تختلف الاحتياجات الغذائية من شخص لآخر. حدد هدفًا يوميًا مخصصًا للألياف بناءً على أهدافك الشخصية، وتفضيلاتك الغذائية، أو إرشادات طبيبك أو أخصائي التغذية.

سواء كنت ترغب في زيادة استهلاكك للألياف، أو الحفاظ على نظام غذائي متوازن، أو بناء عادات غذائية صحية، يساعدك التطبيق على التركيز طوال اليوم.

تسجيل الطعام بسهولة

أضف الأطعمة والوجبات والمشروبات بسرعة إلى سجل الألياف اليومي. احفظ الأطعمة التي تتناولها بانتظام لتتمكن من تتبعها لاحقًا دون الحاجة إلى إدخال المعلومات نفسها مرارًا وتكرارًا.

تساعدك لوحة التحكم اليومية الواضحة على اتخاذ خيارات غذائية أفضل من خلال عرض تقدمك قبل نهاية اليوم.

مصمم لعادات غذائية صحية

يمكن أن يكون تطبيق حاسبة الألياف مفيدًا للأشخاص الذين يرغبون في:

• زيادة استهلاك الألياف اليومي
• دعم صحة الجهاز الهضمي
• تحسين عادات التغذية بشكل عام
• اتباع نظام غذائي يركز على الألياف
• مراقبة أهدافك الغذائية
• اتخاذ خيارات غذائية مدروسة

تتبع تقدمك

راجع سجل الألياف اليومي والأسبوعي لتحديد أنماط عاداتك الغذائية. اكتشف الوجبات التي تساعدك على تحقيق أهدافك وإجراء تحسينات صغيرة ومستدامة مع مرور الوقت.


لماذا تستخدم حاسبة الألياف؟


• تتبع بسيط ودقيق للألياف

• أهداف يومية مخصصة للألياف

• عرض واضح لكمية الألياف المستهلكة والمتبقية

• تسجيل سريع للوجبات والأطعمة

• حفظ الأطعمة ليسهل إدخالها لاحقًا

• سجل التقدم اليومي والأسبوعي

• يساعدك على بناء عادات غذائية واعية بالألياف

• واجهة سهلة الاستخدام وخالية من ميزات التتبع غير الضرورية


بناء عادات غذائية أفضل


لست بحاجة إلى تطبيق معقد لتتبع التغذية. حاسبة الألياف مبنية على سؤال واحد بسيط:


ما مقدار الألياف الذي أحتاجه اليوم؟


حمّل حاسبة الألياف وابدأ باختيار طعامك بذكاء، وجبة تلو الأخرى.


تنويه هام


حاسبة الألياف مخصصة لأغراض المعلومات العامة وتتبع التغذية فقط. لا تُقدم نصائح طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية مؤهل قبل إجراء أي تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي، خاصةً إذا كنت تعاني من حالة طبية أو لديك متطلبات غذائية خاصة.

سياسة الخصوصية:
https://sites.google.com/view/fibertrackerprivacy/home

الشروط والأحكام:
https://sites.google.com/view/privacy-policy-apps1/home