Muscle Booster Workout Planner

Muscle Booster هو تطبيق رياضي مصمم للرجال والنساء الراغبين في بناء العضلات، والحفاظ على صحتهم، والشعور بالنشاط والحيوية. يعمل مخطط التمارين لدينا كبديل للمدرب الشخصي، مما يساعدك على تحسين لياقتك البدنية سواء كنت تتمرن في المنزل أو في النادي الرياضي.

من برامج بناء العضلات في النادي الرياضي إلى تمارين اللياقة البدنية وبرامج إنقاص الوزن، يُنشئ Muscle Booster خطة تمارين مخصصة بناءً على أهدافك وبياناتك البدنية. أينما كنت تتمرن، ترشدك خوارزمية التطبيق الذكية خلال المجموعات، ونطاقات التكرار، وفترات الراحة لمساعدتك على تحقيق أهدافك بكفاءة أكبر.

لماذا تتمرن مع Muscle Booster؟

احصل على مكتبة تضم أكثر من 1000 تمرين مصمم خصيصًا للرجال والنساء، وهي مثالية لبناء العضلات، وإنقاص الوزن، والتعافي، وغير ذلك الكثير.

استخدم مشغل التمارين للحصول على نصائح صوتية، وتعليمات إرشادية، واستهداف مجموعات العضلات، ومؤقت مدمج للتمرين/الراحة (متوافق مع ساعة Apple Watch).

انضم إلى تحديات مصممة خصيصًا لملفك الشخصي! ستجد جميع أنواع التمارين، من تمارين الصباح وتمارين اللياقة البدنية إلى تمارين حرق الدهون، وتمارين الكرسي، وتمارين الأثقال، وتمارين عضلات البطن، وتمارين التعافي من الإصابات.
أنشئ خطط تمارين مخصصة بناءً على المعدات المتوفرة لديك، بما في ذلك الأوزان الحرة، والأجهزة الرياضية، وأحزمة المقاومة، أو تمارين وزن الجسم.
تتضمن كل خطة وقت التمرين المُقدّر وعدد السعرات الحرارية المحروقة.
بعد كل تمرين، يُظهر لك التطبيق مجموعات العضلات التي يجب تدريبها لاحقًا وتلك التي تحتاج إلى راحة.

حافظ على حماسك من خلال تحقيق إنجازات صغيرة والشعور بالآثار الإيجابية للتدريب المنتظم.

كيف يعمل مُخطط التمارين؟


حدد أهدافك الرياضية: خسارة الوزن، بناء العضلات، القوة، المرونة، أو التعافي من الإصابات.
اختر المناطق المستهدفة: الذراعين، عضلات البطن، الصدر، المعدة، الساقين، الكتفين، أو الجسم بالكامل.
أدخل بياناتك الشخصية: العمر، الجنس، الطول، الوزن، ومستوى اللياقة.
حدد مكان التمرين المفضل لديك: المنزل أو النادي الرياضي.
اختر الأيام والأوقات التي تناسب جدولك.
اختر المعدات المتوفرة لديك أو اتبع خطة تمارين تعتمد على وزن الجسم.
دوّن أي حالات صحية أو قيود بدنية، مثل الإصابات أو مشاكل القلب والأوعية الدموية.
اضبط تذكيرات شخصية حتى لا تفوتك أي جلسة تمرين.
أجرِ اختبار لياقة بدنية مدعوم بالذكاء الاصطناعي لتقييم مستواك الحالي.

احصل على خطة تمارين مخصصة مصممة خصيصًا لك.

Muscle Booster هو الحل الأمثل لتمارين فعالة في النادي الرياضي والمنزل. انطلق في التحدي! اخسر الوزن، ابنِ القوة والعضلات، وغيّر حياتك مع خطة تدريب مخصصة مصممة خصيصًا لك.

حمّل تطبيق Muscle Booster اليوم لتعزيز طاقتك ولياقتك وصحتك العامة من خلال تمارين فعالة ومخصصة.

معلومات الاشتراك
يمكنك تحميل التطبيق مجانًا والوصول إلى بعض الميزات المحدودة. للاستمتاع بتجربة كاملة، يلزم الاشتراك.

قد تُعرض عليك مشتريات إضافية داخل التطبيق (مثل أدلة اللياقة البدنية، ودعم عملاء مميز) برسوم لمرة واحدة أو رسوم دورية. هذه المشتريات اختيارية وليست شرطًا للاشتراك. ستُعرض جميع العروض بوضوح داخل التطبيق.

شروط الاستخدام: https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use
سياسة الخصوصية: https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy

إخلاء المسؤولية: Muscle Booster هو تطبيق عام للصحة واللياقة البدنية. خطط التمارين، وإرشادات التدريب، ونصائح الصحة العامة مُخصصة لأغراض تعليمية وتثقيفية عامة فقط. لا يُغني هذا المحتوى عن استشارة الطبيب أو التشخيص أو العلاج الطبي. استشر دائمًا طبيبًا أو مُقدم رعاية صحية مؤهلًا قبل البدء بأي برنامج تدريبي مكثف جديد.