Zazen Meditation Timer

Meditation ist ein wundervolles und anerkanntes Mittel um das persönliche
Wohlgefühl zu steigern und Stress abzubauen. Regelmäßiges Meditieren
hat einen positiven gesundheitlichen Effekt, da es beruhigend und entspannend
wirkt und die oft ruhelosen Gedanken zur Ruhe bringen kann.

Der Zazen Meditation Timer unterstützt Sie bei Ihrer regelmäßigen Meditationspraxis.

Sie können nach Ihren persönlichen Vorlieben eigene Sitzungen definieren,
welche in Abschnitte unterteilt sind. Jeder Abschnitt kann mit einem oder
mehreren Gong-Tönen akustisch beendet werden, so dass Sie ohne auf das
Gerät zu schauen wissen, dass der nächste Abschnitt begonnen hat oder
die Meditation zu Ende ist.

Es hat sich bewährt, als erstes einen Abschnitt "Vorbereitung" von ca.
30 Sekunden Länge anzulegen. Hier hat man Zeit sich eine angenehme Position zu
suchen und auf die Meditation einzustimmen.

Sollten Ihnen die mitgelieferten Töne nicht gefallen, können Sie auch
eigene Tondateien importieren und verwenden.

Damit Sie während der Meditation nicht gestört werden, haben Sie die
Möglichkeit das Telefon für die Dauer der Sitzung stumm schalten zu
lassen.