30 Day Push Up Challenge

पुश-अप्स संभवतः सबसे अच्छे अपर-बॉडी एक्सरसाइज में से एक हैं। वे मांसपेशियों, ताकत और सहनशक्ति का निर्माण करते हैं। इसके अलावा, उनके पास आपके शरीर के वजन के अलावा किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं होने का अतिरिक्त बोनस है। यह कसरत केवल 30 दिनों में आपके ऊपरी शरीर की ताकत का निर्माण करेगी और आपको एक दिन में 60 पुश-अप (या इससे भी अधिक!) करने का डींग मारने का अधिकार मिलेगा।

इस महीने 30 दिन का पुश अप चैलेंज लें और उन बड़े फटे हुए हथियारों को प्राप्त करें जिन्हें आप हमेशा से चाहते थे, बस एक महीने तक हर दिन पुश अप व्यायाम करके।
हमने बिना किसी उपकरण के मांसपेशियों के निर्माण के लिए आवश्यक सर्वोत्तम बॉडीवेट व्यायाम और कसरतें जोड़ीं, केवल आपका वजन। इस क्लासिक बॉडीवेट प्रशिक्षण प्रणाली के साथ घर पर मांसपेशियों का निर्माण करें। यह एक प्रशिक्षण प्रणाली है जो पुशअप विविधताओं के उपयोग पर केंद्रित है। बॉडीवेट प्रशिक्षण, जब एक प्रभावी योजना का पालन किया जाता है, मांसपेशियों और वसा हानि दोनों में गंभीर परिणाम उत्पन्न कर सकता है। यह मांसपेशियों का निर्माण कर सकता है, वसा को हटा सकता है और आपको एक कार्यात्मक मशीन में बदल सकता है।

पुश-अप की खूबी यह है कि यह न केवल आपके ऊपरी शरीर को बल्कि आपके पैरों और आपके शरीर की 90% मांसपेशियों को भी निशाना बनाता है। यह आपके शरीर में मांसपेशियों को एक सिंक्रनाइज़ तरीके से सरल रूप से संलग्न करता है।

अपने सबसे मजबूत ऊपरी शरीर को प्रकट करने के लिए 30 दिवसीय पुश अप चैलेंज लें!

अपनी जीवन शैली, स्वास्थ्य में सुधार करने, फिट होने और अधिक पूर्ण और संतुलित जीवन जीने के साथ-साथ संपन्न जीवन जीने के लिए 30-दिन की चुनौती जिसे आप अपने बच्चों और अन्य प्रियजनों को भी सिखा सकते हैं।

विशेषताएँ:
- रिकॉर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
- कुल 8 कसरत चुनौतियां
- अपनी खुद की चुनौती बनाएं
- व्यायाम की तीव्रता और कठिनाई को कदम दर कदम बढ़ाता है
- प्रत्येक पुश अप व्यायाम के लिए अपने सर्वोत्तम प्रयासों पर नज़र रखें
- शुरुआती और मध्यवर्ती के लिए उपयुक्त एकाधिक पुश-अप कसरत योजनाएं

इस 30-दिवसीय पुश-अप चुनौती का पालन करके अपने फिटनेस लक्ष्यों को पार करें जो आपके शरीर को बदल देगा। अभी डाउनलोड करें!