ब्लॉक रील्स और शॉर्ट्स। सोशल मीडिया का इस्तेमाल सोच-समझकर करें।

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21 अप्रैल 2026
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बैक टू लाइफ - इंस्टाग्राम और यूट्यूब का इस्तेमाल नियंत्रण के साथ करें
रील्स और शॉर्ट्स में घंटों बर्बाद करना बंद करें। बैक टू लाइफ आपको सोशल मीडिया के सबसे लत लगाने वाले तत्वों को हटाकर, अधिक सचेत उपयोग करने में मदद करता है।

यह कैसे काम करता है
बैक टू लाइफ उन्नत वेब फ़िल्टरिंग तकनीक का उपयोग करके इंस्टाग्राम और यूट्यूब को नियंत्रित ब्राउज़र वातावरण में लोड करता है। यह स्मार्ट नियमों का उपयोग करके लत लगाने वाली सुविधाओं को ब्लॉक करता है।

फ़िल्टर:

- इंस्टाग्राम
रील्स छिपाएँ, एक्सप्लोर और सुझाव छिपाएँ, लाइक और कमेंट छिपाएँ
स्टोरीज छिपाएँ, केवल डीएम
- यूट्यूब
शॉर्ट्स छिपाएँ, कमेंट छिपाएँ

सोच-समझकर ब्राउज़ करें। अपनी पसंद का कंटेंट देखें। काम पूरा होने पर छोड़ दें।

सख्त समय सारिणी
समय ब्लॉक चुनें जब आपकी सेटिंग्स लॉक हो जाएंगी (उदाहरण के लिए, प्रतिदिन सुबह 9 बजे से रात 11 बजे तक)
लॉक किए गए घंटों के दौरान, आप फ़िल्टर अक्षम नहीं कर सकते या प्रतिबंध नहीं बदल सकते
लॉक किए गए घंटों के बाद, आपको पूरा नियंत्रण वापस मिल जाता है

लगातार गतिविधि ट्रैकिंग
हर दिन जब आप अपनी सख्त समय सारिणी का पालन करते हैं = आपकी गतिविधि में +1 दिन जुड़ जाता है
समय सारिणी का उल्लंघन करने पर (लॉक किए गए समय के दौरान फ़िल्टर अक्षम करने पर) गतिविधि शून्य पर रीसेट हो जाती है
दृश्य प्रगति ट्रैकिंग आपकी वर्तमान गतिविधि और सबसे लंबी गतिविधि दिखाती है
बस इतना ही। अपनी समय सारिणी निर्धारित करें। उस पर टिके रहें। अपनी गतिविधि को बढ़ते हुए देखें।
सिस्टम सरल है: निरंतरता से गतिविधि बढ़ती है। गतिविधि आपकी प्रगति दिखाती है।

समय मैट्रिक्स
इस प्लेटफ़ॉर्म पर आप कितने घंटे बिताते हैं, यह देखें
दैनिक, साप्ताहिक और मासिक विवरण।

गोपनीयता-प्रथम डिज़ाइन
न्यूनतम डेटा संग्रह
स्थानीय-प्रथम संग्रहण
कोई विज्ञापन नहीं
किसी तीसरे पक्ष के साथ डेटा साझाकरण नहीं
अनाम विश्लेषण ऐप को बेहतर बनाने में मदद करते हैं

अभी शुरू करें
कोई जटिल सेटअप नहीं। बस डाउनलोड करें, फ़िल्टर चालू करें और अपनी ज़िंदगी वापस पाएं।
आपका सोशल मीडिया। आपके नियम। आपका समय।
BackToLife डाउनलोड करें और उन चीज़ों से फिर से जुड़ें जो मायने रखती हैं।

अपने डिजिटल वातावरण पर नियंत्रण रखें।
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