Easy Diet Diary

ऑस्ट्रेलियाई निर्मित कैलोरी काउंटर और डाइट ट्रैकर ईज़ी डाइट डायरी से वजन कम करें या स्वस्थ बनें। अपने भोजन, व्यायाम और वज़न को एक ही स्थान पर आसानी से ट्रैक करें।

ईज़ी डाइट डायरी पूरी तरह से मुफ़्त है, इसमें कोई विज्ञापन नहीं है, और विश्वविद्यालयों, अस्पतालों, आहार विशेषज्ञों और अन्य सहित ऑस्ट्रेलिया भर के स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा इस पर भरोसा किया जाता है।

प्रमुख विशेषताऐं:
- व्यापक ऑस्ट्रेलियाई खाद्य डेटाबेस: आधिकारिक स्रोतों के आधार पर सटीक पोषक तत्व डेटा के साथ खाद्य पदार्थ तुरंत ढूंढें।
- बारकोड स्कैनर: ब्रांडेड खाद्य पदार्थों की आसान लॉगिंग के लिए उत्पाद बारकोड को स्कैन करें।
- हर चीज़ पर नज़र रखें: अपनी ऊर्जा खपत (केजे या कैल), मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, व्यायाम, वजन और बहुत कुछ पर नज़र रखें।
- अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों से जुड़ें: हमारे वेब ऐप Foodworks.online के माध्यम से अपने आहार विशेषज्ञ या पोषण कोच के साथ अपनी डायरी साझा करें।
- नि:शुल्क और विज्ञापन-मुक्त: बिना किसी छिपी लागत या ध्यान भटकाए सभी सुविधाओं का आनंद लें।
- पेशेवरों द्वारा विश्वसनीय: Foodworks.online Professional के निर्माता Xyris द्वारा विकसित।

हमारे उपयोगकर्ता क्या कह रहे हैं:
- "ऑस्ट्रेलियाई लोगों के लिए सबसे अच्छा कैलोरी गिनने वाला ऐप!"
- “शानदार ऐप! मुझे जवाबदेह और ट्रैक पर रखता है।”
- "अपराजेय भोजन चयन - ट्रैकिंग को आसान बनाता है!"
- "स्कैनर और विशाल खाद्य डेटाबेस से प्यार है।"
- “इस ऐप से 20 किलो वजन कम किया! आपको छिपी हुई कैलोरी देखने में मदद करता है।

विस्तृत ऐप विशेषताएं:
भोजन लॉगिंग
- नाम से खोजें, बारकोड स्कैन करें, या हाल के भोजन में से चुनें।
- कस्टम खाद्य पदार्थ और व्यंजन बनाएं।
- अपनी डायरी प्रविष्टियों में फ़ोटो जोड़ें।
- भोजन और दिनों के बीच खाद्य पदार्थों की नकल करें।
- भोजन का समय लॉग करें।

संपादन
- खाद्य पदार्थों और व्यंजनों को आसानी से कॉपी करें, स्थानांतरित करें और हटाएं।
- थोक संपादन के लिए बहु-चयन।

ऊर्जा और पोषक तत्व
- अपना दैनिक ऊर्जा लक्ष्य (kJ या Cal) निर्धारित करें और अपनी आवश्यकताओं के लिए सही लक्ष्य चुनने पर मार्गदर्शन प्राप्त करें।
- ऊर्जा सेवन (केजे या कैल) को ट्रैक करें और अपना शेष दैनिक भत्ता देखें।
- प्रोटीन, वसा और कार्ब्स सहित मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की निगरानी करें।
- सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम और फास्फोरस सहित सूक्ष्म पोषक तत्वों की निगरानी करें।
- भोजन, भोजन और दिन के अनुसार पोषक तत्वों का टूटना देखें।
- ऊर्जा चार्ट के साथ समय के साथ अपनी ऊर्जा खपत को ट्रैक करें।

व्यायाम
- 400 से अधिक गतिविधियों से जली हुई ऊर्जा को ट्रैक करें या अपना खुद का बनाएं।

वज़न
- अपना वजन लक्ष्य निर्धारित करें और स्वस्थ वजन लक्ष्य चुनने पर मार्गदर्शन प्राप्त करें।
- वजन चार्ट के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें।

टिप्पणियाँ
- लक्षणों, मनोदशाओं या विशेष अवसरों के बारे में दैनिक नोट्स रिकॉर्ड करें।
- अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ साझा करें
- Foodworks.online Professional (https://foodworks.online/) के माध्यम से अपने पोषण विशेषज्ञ से जुड़ें

ऑस्ट्रेलियाई समर्थन
- हमारे ज्ञानकोष को खोजकर या ब्रिस्बेन ऑस्ट्रेलिया में स्थित हमारी सहायता टीम से संपर्क करके ऐप के भीतर सहायता प्राप्त करें।

आज ही ईज़ी डाइट डायरी डाउनलोड करें और स्वस्थ जीवन की ओर अपनी यात्रा शुरू करें!