Mindiful

माइंडफुल एक प्रगतिशील, समृद्ध और मनोरंजक बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य सॉफ्टवेयर प्लेटफ़ॉर्म है जिसमें प्रारंभिक शिक्षा मानसिक स्वास्थ्य अभ्यास, व्यावहारिक उपकरण - जैसे कि हमारा जर्नलिंग कैनवास और एनालिटिक्स शामिल हैं; सभी एक इमर्सिव स्टोरीबुक इंटरफ़ेस में सेट हैं।

माता-पिता/अभिभावकों के साथ घर पर उपयोग या शिक्षकों/चिकित्सकों के साथ उपयोग के लिए बढ़िया।

बेहतर भविष्य के लिए प्रारंभिक चरण के मानसिक स्वास्थ्य संसाधन!

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क्लाउड एक्सरसाइज:
प्रारंभिक चरण के मानसिक स्वास्थ्य अभ्यास का अभ्यास करें।

-बर्ड ब्रीदिंग: ब्रीदिंग एक्सरसाइज का परिचय।

पेस्ड ब्रीदिंग: सांस लेते और छोड़ते समय पक्षी के पंखों का अनुसरण करके सांस की गति को नियंत्रित और धीमा करना सीखें।

डायाफ्राम ब्रीदिंग: पेट (डायाफ्राम) को बीच बॉल की तरह फैलाकर पूरी और गहरी सांस लेना सीखें।

नाक से सांस लेना/मुंह से सांस छोड़ना: नाक से सांस लेना और मुंह से सांस छोड़ना सीखें।

-मंकी मूड्स: भावनात्मक बुद्धिमत्ता का परिचय।

बच्चों को अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए दो अलग-अलग स्टाइल प्रॉम्प्ट दिए जाते हैं। पहला, वर्तमान और चिंतनशील प्रॉम्प्ट कि वे वर्तमान में कैसा महसूस कर रहे हैं। दूसरा, विभिन्न भावनाओं के बारे में जानने और उन्हें महसूस करने के समय को जोड़ने के लिए।
भावना सीखने का फोटोबूथ: मज़ेदार जानवरों के मुखौटे और चेहरे के प्रॉम्प्ट के साथ भावनाओं का दृश्य अभ्यास करें।

-स्लॉथ स्ट्रेच: स्ट्रेचिंग और स्थानिक जागरूकता का परिचय।

बच्चे एक स्लॉथ स्ट्रेचिंग के सरल लघु दृश्य क्लिप प्रदर्शन देखते हैं।
हमारे स्ट्रेच मन-शरीर के संबंध के लिए एक आसान और मजेदार परिचय के रूप में कार्य करते हैं और यह पता लगाते हैं कि कोई कैसे चलता है/स्थान लेता है।
-रेप्टाइल रिलैक्सेशन: विश्राम और ध्यान का परिचय।
स्लीपी स्नेक स्नूज़: आरामदायक नींद/झपकी को प्रोत्साहित करने के लिए तनाव-विश्राम तकनीकों का उपयोग करता है।
द ग्रेटफुल गेको: कृतज्ञता के निर्देशित विचारों के माध्यम से विश्राम को प्रोत्साहित करता है।
मेंढक की पसंदीदा चीजें: आराम करने और शांत होने के लिए सकारात्मक स्मृति याद करने की तकनीकों का उपयोग करता है।
मेरा पहला जर्नल:
हमारे जर्नलिंग कैनवस के साथ प्रारंभिक चरण की जर्नलिंग के लिए एक पूर्व-साक्षरता आयु समाधान। प्रारंभिक चरण में आत्मनिरीक्षण सीखने और 'टाइम आउट' के विकल्प के रूप में उपयोग करने का सुझाव दिया जाता है।

बच्चों को 'मेरी पहली पत्रिका' में दैनिक जर्नल प्रविष्टियाँ जमा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। यह बच्चों के लिए स्वतंत्र रूप से संवाद करने के लिए एक सुरक्षित, शांत स्थान है कि वे कैसा महसूस करते हैं।

प्रारंभिक जर्नलिंग 1-2-3 जितनी आसान!

1. ड्राइंग

2. ऑडियो रिकॉर्डिंग

3. भावना का चयन (जैसे, खुश, उदास, आदि)।

- जर्नल प्रॉम्प्ट का चयन:

"आज मुझे लगता है..."

"मैं इसके लिए आभारी हूँ..."

"मैं परेशान हो गया क्योंकि..."

"मैं खुद को पसंद करता हूँ क्योंकि..."

"मेरा सपना है कि..."

"मैंने दया दिखाई जब..."

अंतर्दृष्टि और विश्लेषण:
Mindiful™ द्वारा प्रदान की गई विश्लेषणात्मक अंतर्दृष्टि यह देखने के लिए एक बढ़िया उपकरण है कि बच्चा कैसा महसूस कर रहा है, भले ही उन भावनाओं को सीधे व्यक्त न किया गया हो।

हमारे 'पैरेंट पोर्टल' एनालिटिक्स को 'होम' स्क्रीन से एक्सेस किया जा सकता है और यह बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के पहलुओं की निगरानी और सुधार करने में मदद करने के लिए जानकारी के मुख्य बिंदुओं को हाइलाइट करता है। रिपोर्ट व्यायाम के उपयोग/ध्यान देने योग्य क्षेत्रों या जिन्हें अनदेखा किया जा सकता है, को दिखाती हैं। हमारे कैलेंडर और मूड ट्रेंड लॉग समय के साथ यह देखना आसान बनाते हैं कि मूड ट्रेंड में सबसे आम मूड और पैटर्न क्या है।

उपलब्ध रिपोर्ट:
-अवलोकन
-मूड
-व्यायाम उपयोग
-जर्नल

रिपोर्ट/जर्नल डाउनलोड के लिए उपलब्ध हैं।

मुख्य पुस्तक: सकारात्मकता की कुंजी अर्जित करें और एकत्र करें! बच्चों को व्यायाम का अभ्यास करके अपनी प्रगति बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक सरल प्रोत्साहन मॉडल। हम अपनी 'सकारात्मकता की कुंजी' को अनलॉक करने के लिए 'वास्तविक जीवन' के प्रभावशाली लक्ष्यों को जोड़ने को प्रोत्साहित करते हैं।

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Mindiful™ में हम मानते हैं कि सक्रिय बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य संसाधन सार्वभौमिक रूप से सुलभ होने चाहिए और प्रारंभिक शिक्षा का एक स्वाभाविक हिस्सा बन जाना चाहिए। आगामी सुविधाओं के बारे में अधिक जानें, सहायक उपयोगकर्ता मार्गदर्शिकाओं तक पहुँच प्राप्त करें, प्रतिक्रिया/अनुरोध दें और mindiful.io पर हमारे समुदाय में शामिल हों!
एक वयस्क के रूप में मानसिक स्वास्थ्य को पूर्वव्यापी रूप से सीखने की कोशिश क्यों करें? Mindiful™ मूलभूत सक्रिय समाधान है।
अच्छी आदतें युवावस्था से ही शुरू हो जाती हैं।