Mood & Emotion Tracker - Animi

क्या आप अपनी भावनाओं को पहचानने, समझने, संसाधित करने, विनियमित करने और संप्रेषित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? क्या आपको दूसरों से जुड़ना मुश्किल लगता है? आप अकेले नहीं हैं। प्रत्येक 10 में से 1 व्यक्ति को भावनाओं को पहचानने, समझने और व्यक्त करने में एलेक्सिथिमिया, कठिनाई या असमर्थता होती है।

एनिमी एक निःशुल्क ऐप है (वर्तमान में केवल अंग्रेजी में) जो आपको अपनी भावनाओं के बारे में जानने, उनके कारणों को समझने और उन्हें प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद करता है। एलेक्सिथिमिया और भावनाओं पर नवीनतम शोध के आधार पर, एनीमी को एलेक्सिथिमिया, भावनात्मक जागरूकता और भावनात्मक बुद्धिमत्ता में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और समय के साथ आपको भावनात्मक शब्दावली बनाने और सैकड़ों भावनाओं और भावनाओं की बारीकियों को समझने में मदद मिलती है। सबसे सटीक और व्यापक मूड मीटर, एनिमी के साथ, आप यह करने में सक्षम होंगे:

- एलेक्सिथिमिया परीक्षण लें और अपना एलेक्सिथिमिया स्कोर जानें जो दर्शाता है कि आप अपनी भावनाओं से कितनी गंभीर रूप से अलग हो गए हैं

- अपनी भावनाओं के बारे में जानें और उन्हें कैसे पहचानें

- हमारे टूल की मदद से अपनी भावनाओं को पहचानें और लॉग करें (मूड ट्रैकर्स की तुलना में बहुत अधिक विस्तृत और विस्तृत स्तर पर)

- अपनी भावनाओं के कारणों को समझें

- भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए त्वरित साँस लेने की तकनीक सीखें (जैसे चक्रीय शारीरिक आह, भस्त्रिका, या अनुनाद श्वास)

- भावनाओं को उत्पादक तरीके से संप्रेषित करना सीखें

- आत्मनिरीक्षण, चिंतनशील संकेतों की सहायता से अपनी भावनाओं के बारे में जर्नल बनाएं

- अपने भावना लॉग और पत्रिकाओं को टैग करें और समय के साथ अंतर्दृष्टि प्राप्त करें

- अपनी भावनाओं को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करें

और ऐप का उपयोग करने की लंबी अवधि में:

- अपना एलेक्सिथिमिया स्कोर कम करें

- अपने रिश्ते सुधारें

- अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाएं

अभी अनिमी डाउनलोड करें और आज ही अपनी भावनात्मक जागरूकता में सुधार करना शुरू करें!

अस्वीकरण: हमारा मिशन एक ऐसा समाधान बनाना है जो एलेक्सिथिमिया में सुधार करता है, और यही कारण है कि हम अज्ञात एलेक्सिथिमिया परीक्षण डेटा एकत्र करते हैं, ताकि हम जान सकें कि वर्तमान ऐप इसमें सफल है या नहीं। आपका संवेदनशील जर्नल डेटा डिवाइस पर रहता है। भविष्य में, यदि कोई अच्छा कारण है, जैसे कोई सुविधा जो बहुत उपयोगी हो सकती है और जिसके लिए उपयोगकर्ता डेटा को क्लाउड में संग्रहीत करने की आवश्यकता होगी, तो हम ऐसा कर सकते हैं, लेकिन हम आपको परिवर्तन के बारे में पहले ही बता देंगे। अभी, हम केवल प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने और ऐप को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक मेटाडेटा एकत्र कर रहे हैं। हम डेटा को किसी तीसरे पक्ष के साथ साझा नहीं करते हैं और न ही इसे बेचते हैं या किसी भी प्रकार के विज्ञापन के लिए इसका उपयोग करते हैं।