SANCTUM: Mind-Body Workout

सैंक्टम डिजिटल में आपका स्वागत है।

सैंक्टम डिजिटल एक संगीत-आधारित मूवमेंट ऐप है, जिसे भावनाओं को मुक्त करने, अपने शरीर से पुनः जुड़ने और ऊर्जा को बढ़ाने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

प्रत्येक अनुभव शक्तिशाली मूवमेंट, निर्देशित श्वास-प्रक्रिया और गहन ध्वनि का मिश्रण है, जो शारीरिक, भावनात्मक और ऊर्जावान शरीर को सक्रिय करता है। इसमें त्वरित रीसेट से लेकर गहन, गहन यात्राओं तक के सत्र शामिल हैं।

सैंक्टम डिजिटल सत्र गहन होते हुए भी सुलभ हैं, स्थिरता प्रदान करते हुए भी व्यापक हैं, और आपको ठीक उसी स्थिति में शामिल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जहाँ आप हैं। उच्च-तीव्रता प्रशिक्षण, कुंडलिनी-आधारित मूवमेंट, श्वास-प्रक्रिया और माइंडफुलनेस से प्रेरणा लेते हुए, प्रत्येक सत्र आपको एक संपूर्ण शारीरिक, संपूर्ण भावनात्मक अनुभव से गुजारता है।

लय, कहानी कहने और आनंद की भावना के माध्यम से, प्रत्येक कक्षा आपको अपने शरीर, अपनी भावनाओं और अपनी आंतरिक ऊर्जा के साथ गहरे जुड़ाव की स्थिति में ले जाती है।

हर हफ्ते नई कक्षाएं जारी की जाती हैं, जो नए विषय, उद्देश्य और चलने, महसूस करने और पुनः जुड़ने के नए तरीके पेश करती हैं।


सभी यात्राएं सैंक्टम की संस्थापक लूक मेलिस द्वारा अनुभवी सैंक्टम मास्टर गाइड्स की एक टीम के साथ मिलकर बनाई और निर्देशित की जाती हैं। प्रत्येक सत्र को सावधानीपूर्वक डिज़ाइन और निर्देशित किया जाता है ताकि आप अपने उद्देश्य के साथ आगे बढ़ सकें, गहराई से महसूस कर सकें और अपने आप से फिर से जुड़ सकें - चाहे आप अपनी यात्रा के किसी भी पड़ाव पर हों।

ऐप के अंदर, आपको दिन भर के लिए कई प्रकार की कक्षाएं मिलेंगी:

• सैंक्टम सिग्नेचर सीक्वेंस - संगीत पर आधारित एक संपूर्ण यात्रा जिसमें गति, श्वास और भावनात्मक मुक्ति का संयोजन है।

• सैंक्टम एक्टिवेशन्स - आपके शरीर को ऊर्जावान और उत्साहित करने के लिए छोटे, शक्तिशाली सत्र।

• सैंक्टम मेडिटेशन्स - धीमा होने, शांत होने और एकीकृत होने के लिए ग्राउंडिंग अभ्यास।

• सैंक्टम इमर्सिव वॉक्स - अपने आप से और अपने परिवेश से फिर से जुड़ने के लिए निर्देशित बाहरी गतिविधियाँ।

अवधि, विषय, भावना या आवश्यकता के अनुसार अपनी कक्षा चुनें - सब कुछ एक क्लिक में। समय के साथ अपने व्यक्तिगत आवृत्ति पथ को ट्रैक करें और उस पर विचार करें।

कोई स्कोर नहीं। कोई दर्पण नहीं। कोई दबाव नहीं। बस निर्देशित गति, ध्वनि और उपस्थिति।


चाहे आप अभिभूत महसूस कर रहे हों, अलग-थलग महसूस कर रहे हों, ऊर्जा की कमी महसूस कर रहे हों, या बस जीवंतता की गहरी अनुभूति की लालसा रखते हों, सैंक्टम आपको हिलने-डुलने, महसूस करने और अपने आप से जुड़ने के लिए एक स्थान प्रदान करता है।