Vive

धूम्रपान छोड़ने के लिए Vive आपका निजी साथी है — इसे दो सबसे महत्वपूर्ण पलों को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किया गया है: छोड़ने से पहले और छोड़ने के बाद।
तैयारी का चरण
क्या आप अभी भी धूम्रपान करते हैं? Vive बिना किसी पूर्वाग्रह के जागरूकता विकसित करने में आपकी मदद करता है। हर सिगरेट को रिकॉर्ड करें, तलब की तीव्रता, आप कहाँ थे, क्या कर रहे थे और कैसा महसूस कर रहे थे, इन सब बातों को नोट करें। अपनी आदतों को पहचानें, अपने ट्रिगर्स को समझें और बदलाव करने से पहले अपनी आदत की स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करें।
कार्रवाई का चरण
एक बार जब आप अपनी छोड़ने की तारीख तय कर लेते हैं, तो Vive पूरी तरह से सहायता मोड में आ जाता है:
- तलब में सहायता: तलब लगने पर तुरंत मार्गदर्शन और प्रेरणा प्राप्त करें।

- साँस लेने के व्यायाम: निर्देशित साँस लेने के सत्रों के साथ अपने शरीर और मन को शांत करें — यह लाइव गतिविधि के रूप में भी उपलब्ध है।

- उपलब्धियाँ और मील के पत्थर: धूम्रपान-मुक्त रहने की अपनी प्रगति को ट्रैक करें और हर दिन, सप्ताह और महीने का जश्न मनाएँ।

- स्वास्थ्य समयरेखा: देखें कि छोड़ने के बाद आपका शरीर समय के साथ कैसे ठीक होता है।

- बचत काउंटर: देखें कि आप सिगरेट पर खर्च न किए गए पैसे कैसे जमा करते हैं।

- आपातकालीन संपर्क: एक टैप से अपने चुने हुए सहायता व्यक्ति से संपर्क करें।

आपके जीवन के लिए बनाया गया
- Apple Watch ऐप: अपनी छोड़ने की तारीख और लगातार धूम्रपान छोड़ने की अवधि को अपनी कलाई पर देखें।

- होम स्क्रीन विजेट: अपनी लगातार धूम्रपान छोड़ने की अवधि को एक नज़र में देखें।

- लाइव गतिविधियाँ: लॉक स्क्रीन या डायनामिक आइलैंड से साँस लेने के सत्रों का अनुसरण करें।

- स्थान जागरूकता: उन स्थानों पर पहुँचने पर हल्के रिमाइंडर प्राप्त करें जहाँ आप आमतौर पर धूम्रपान करते हैं।

- HealthKit एकीकरण: धूम्रपान छोड़ने से आपके स्वास्थ्य में हो रहे सुधारों को ट्रैक करें।

- PDF रिपोर्ट: अपनी प्रगति को निर्यात करें और इसे किसी डॉक्टर, कोच या अपने किसी भरोसेमंद व्यक्ति के साथ साझा करें।

- Fagerström परीक्षण: अपनी निकोटीन निर्भरता का आकलन करें ताकि आप धूम्रपान छोड़ने की रणनीति को बेहतर ढंग से बना सकें।

चाहे आप धीरे-धीरे धूम्रपान कम कर रहे हों या अचानक छोड़ रहे हों, Vive आपकी योजना के अनुसार ढल जाता है और हर कदम पर आपका साथ देता है।
आपको अकेले धूम्रपान छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। Vive के साथ धूम्रपान-मुक्त जीवन की शुरुआत करें।