StretchUp: Stretching Mobility

Hai i muscoli indolenziti dopo una giornata passata alla scrivania? Desideri maggiore libertà di movimento, come piegarti, allungarti e muoverti?

StretchUp è un'app per lo stretching e la mobilità che ti aiuta a ridurre la rigidità, migliorare la flessibilità e creare una routine di movimento regolare. Ricevi routine guidate personalizzate in base ai tuoi obiettivi, alla tua mobilità e ai tuoi impegni, così saprai su cosa concentrarti e come integrarle nella tua giornata.

SENTITI PIÙ A TUO AGIO NEL TUO CORPO
Concentrati su fianchi, schiena, collo, spalle o gambe rigide, oppure scegli una routine di stretching per tutto il corpo. Dedica regolarmente del tempo alle zone che necessitano di attenzione.

RENDI LA FLESSIBILITÀ ACCESSIBILE
Chiare dimostrazioni degli esercizi e timer ti guidano in ogni sessione. Inizia dal tuo livello e lavora sulla tua ampiezza di movimento al tuo ritmo.

RICEVI UNA GUIDA SU MISURA PER TE
I consigli personalizzati ti aiutano a trovare un punto di partenza efficace. Adatta il tuo lavoro di mobilità al tuo corpo e ai tuoi obiettivi, che tu voglia una maggiore facilità di movimento nella vita di tutti i giorni o una mobilità che supporti il ​​tuo sport.

TROVA IL TEMPO PER FARE STRETCHING
Scegli la durata della sessione più adatta ai tuoi impegni. Fai stretching al mattino, concediti una pausa di movimento durante il giorno o rilassati con una routine leggera la sera. La tua routine può adattarsi alla tua vita.

MUOVITI CON L'ALLENAMENTO
Fai della mobilità parte del tuo riscaldamento e dello stretching parte del tuo defaticamento post-allenamento. Trova routine che si adattino alla corsa, agli allenamenti in palestra e ad altri sport.

CREA LA TUA ROUTINE
Salva i tuoi esercizi di stretching e gli allenamenti preferiti per accedervi facilmente. Crea routine personalizzate con gli esercizi e i tempi che preferisci, così sarà più facile continuare a fare ciò che funziona per te.

MANTI LA MODALITÀ
Segui il tuo calendario delle attività, gli allenamenti completati, il tempo totale dedicato allo stretching e le serie di allenamenti consecutivi. Osserva la tua costanza crescere e datti il ​​merito di esserci andato.

Dal tuo primo stretching al prossimo giorno di allenamento, crea spazio per muoverti più liberamente.

Scarica StretchUp e inizia il tuo primo stretching.