Before You React

Before You React는 감정이 격해지는 순간에 잠시 멈추고 마음을 가라앉힐 수 있도록 설계된 간단한 도구입니다.

분노, 상처, 압도감, 좌절감, 불안감을 느끼거나 충동적으로 반응하고 싶을 때, 이 앱은 다음에 무엇을 할지 결정하기 전에 잠시 멈출 수 있는 개인적인 공간을 제공합니다.

즉각적으로 반응하는 대신, 다음과 같은 과정을 통해 짧은 진정 시간을 가질 수 있습니다.

• 잠시 멈추고 심호흡하기

• 현재 느끼는 감정 파악하기

• 실제로 원하는 결과 생각해 보기

• 잠시 진정하기

• 반응할지, 기다릴지, 자리를 뜰지, 아니면 그냥 넘길지 결정하기

더 빠른 진정이 필요하신가요? 잠시 마음을 추스르는 데 도움이 되는 60초 리셋 기능을 사용해 보세요.

Before You React는 등록된 사용자에게 선택적으로 개인 기록 및 분석 기능을 제공하여 진정 시간을 가진 후 반응 패턴을 파악하는 데 도움을 줍니다.

공개 게시물, 소셜 피드, 댓글 또는 커뮤니티 프로필은 없습니다. 사용자의 경험은 개인적이고 집중적으로 유지되도록 설계되었습니다.

Before You React는 자기 성찰, 휴식 및 감정 인식을 위한 도구입니다. 이는 전문적인 정신 건강 관리, 진단 또는 치료를 대체하는 것이 아닙니다.

때로는 즉시 반응하지 않는 것이 최선의 대응일 수 있습니다.