Buba – self-care buddy

나만의 셀프케어 친구, 부바를 만나보세요! 🌱

부바는 지구에 불시착한 귀여운 외계 친구인데요, 감정과 셀프케어에 대해 배우는 데 여러분의 도움이 필요하답니다. 부바와 함께 건강한 습관을 만들고, 기분을 기록하고, 호흡 운동을 연습하고, 매일 서로를 돌봐줄 거예요.

스트레스, 불안, 과부하를 느끼거나 잠시 평온을 찾고 싶을 때, 부바가 항상 곁에 있어요.

🧘 매일의 셀프케어 루틴
매일 아침, 여러분의 기분에 맞춰 특별히 고안된 운동으로 하루를 시작하세요. 자신의 감정을 살피고, 무엇이 불편한지 파악하고, 나만을 위한 맞춤형 기법을 배워보세요.

🫧 호흡 운동
다양한 안내 호흡법 중에서 선택하세요:

• 박스 호흡

• 4-7-8 진정 호흡

• 삼각형 호흡 (4-4-4)

• 조화로운 호흡 (5-5)

• 균형 및 진정 호흡

📊 감정 추적기
간단한 체크인으로 매일의 감정을 기록하세요. 감정을 선택하고, 스트레스 요인을 파악하고, 주간 감정 패턴을 확인하여 자신을 더 잘 이해해 보세요.

✅ 습관 추적기
아름다운 추적기로 건강한 일상 습관을 만들어 보세요:

• 아침 루틴 - 침대 정리, 물 마시기, 운동

• 건강 - 걷기, 걸음 수, 비타민 섭취

• 자기 관리 - 피부 관리, 명상, 일기 쓰기

• 생산성 - 하루 계획 세우기, 중요한 일부터 처리하기

• 저녁 휴식 - 감사하기, 휴대폰 멀리 두기, 취침 준비
알림을 설정하여 습관을 놓치지 마세요.

🎮 인터랙티브 미니 게임
편안한 인터랙티브 경험으로 휴식을 취하세요:

• 감사 항아리 - 감사한 것들을 넣어 보세요

• 걱정 구름 - 불안한 생각들을 떨쳐내세요

• 모닥불 - 더 이상 필요 없는 것들을 태워버리세요

• 소원 등불 - 꿈을 하늘로 날려 보내세요

• 강 - 통제할 수 없는 것들을 놓아주세요
• 정원 - 소망을 심고 키워보세요
• 별자리 지도 - 당신의 강점을 연결해 보세요

• 다리 건설 - 목표를 향한 발걸음을 계획해 보세요

• 그 외에도 다양한 편안한 활동들이 준비되어 있습니다!

🐾 가상 반려동물
부바에게 먹이를 주고, 안아주고, 산책시키고, 낮잠을 재워주며 돌봐주세요. 운동을 완료하여 씨앗을 획득하고, 부바 상점에서 씨앗을 사용하여 귀여운 의상과 배경을 잠금 해제하세요. 부바와 함께 성장하며 부바의 레벨업을 지켜보세요!

📓 스티커 일기
하루 일기를 쓰고, 감정을 되돌아보고, 수집 가능한 스티커로 일기를 꾸며보세요. 운동을 완료하고 보물 상자를 열어 새로운 스티커를 획득하세요.

왜 부바일까요?

✨ 맞춤형 — 당신의 기분과 고민에 맞춰 운동이 조절됩니다
✨ 편안한 — 부담 없이, 당신의 속도에 맞춰 운동하세요
✨ 보상 — 씨앗을 모으고, 아이템을 잠금 해제하고, 연속 사용 기록을 유지하세요
✨ 아름다운 디자인 — 손으로 그린 ​​그림과 차분한 디자인
✨ 다국어 지원 — 영어, 스페인어, 러시아어

아침에 찾아오는 불안감을 해소하고 싶거나, 자기 관리 루틴을 만들고 싶거나, 기분을 추적하고 싶거나, 마음 챙김을 연습하고 싶거나, 아니면 그저 편안한 친구가 필요하다면, 부바가 당신을 기다리고 있습니다.

오늘부터 당신의 자기 관리 여정을 시작하세요. 당신의 작은 친구가 준비되어 있어요! 🌱