Home workouts BeStronger

Пришло время стать сильнее!

BeStronger поможет Вам набрать мышечную массу, похудеть или поддерживать форму.
Нет, это не занимает 5 минут в день! Чтобы получить результат нужно хорошенько попотеть. Поэтому смело закрывайте эту страницу если не готовы к испытаниям. Я не обещаю что будет легко, но гарантирую что после каждой пройденной тренировки Вы будете чувствовать себя сильнее, выносливее, стройнее и счастливее;)

Программы тренировок для дома Будь Сильнее - это персональный фитнес тренер для домашних тренировок. Вам не нужен спортзал для того чтобы иметь красивое и здоровое тело - тренируйтесь дома!

Коллекция прогрессивных, круговых, HIIT, жиросжигающих тренировок на каждый день для мужчин и женщин.
Лучшие домашние тренировки от утренней зарядки до стритворкаута.

BeStronger Домашние тренировки особенности:

💪 Программы домашних тренировок на каждый день для мужчин и женщин

💪 Создавайте свои индивидуальные тренировки с помощью удобного конструктора. Изменяйте и настраивайте под себя тренировки. Максимальная кастомизация тренировок и упражнений под пользователя. Добавляйте свои упражнения.

💪 Стена пользовательских тренировок где Вы можете поделиться своей тренировкой или импортировать себе тренировки пользователей со всего мира

💪 Отправляйте свои достижения в Google Fit!

💪 Мотивация (уровень, статус и медали, рейтинги и награды )
💪 чтобы не пропустить тренировку в приложении предусмотрена функция напоминаний

💪 разминка перед тренировками и заминка после - один из самых важных пунктов в тренировке!

💪 Автоматическая запись статистики выполнения. Анализируйте свою активность и параметры тела

💪 Пополняющаяся библиотека упражнений с анимацией и описанием

💪 Бекап и восстановление данных

💪 Интервальное голодание, трекер воды и калорий

⌚ Wear OS

BeStronger работает на часах Wear OS вместе с приложением на телефоне:

• Плитка (Tile) — проведите по экрану от циферблата, чтобы увидеть текущую серию дней.
• Дополнение (Complication) — выводите серию дней прямо на циферблат.
• Тренировка на запястье — повторения, подходы и таймеры отдыха синхронизируются
с телефоном, а вибрация отмечает каждую фазу, так что телефон может остаться в кармане.
• Текущая активность — во время тренировки она видна на циферблате и в списке недавних
приложений, откуда можно вернуться в неё одним касанием.

Приложение для Wear OS работает совместно с приложением BeStronger на телефоне.

Приложение включает в себя следующие прогрессивные программы тренировок с собственным весом: 100 Отжиманий, 100 Отжиманий на брусьях, 50 Подтягиваний, 300 Приседаний, 300 Пресс, 1000 прыжков на скакалке, Начни бегать, Берпи, Планка, Идеальный пресс, Тренировки с гантелями, Домашние тренировки для всего тела, Стрит воркаут, Тренировки с гирями, Тренировки с фитнес резинкой, а также другие домашние круговые тренировки и программы тренировок.

Создавайте свои тренировки с помощью простого и удобного конструктора.
Делитесь своими тренировками на стене и тренируйтесь вместе с друзьями со всего мира!

Если вы начнете тренироваться по программе BeStronger, то уже через 6-10 недель сможете отжиматься 100 раз подряд, подтягиваться 20-30 раз, приседать и делать скручивания на пресс больше 200. Это совсем не так трудно, как кажется. Достаточно выполнять соответствующие тренировки.

★ Тренировки разделены на уровни. В зависимости от Вашей подготовки выбирайте необходимый.
★ Вы можете комбинировать программы тренировок на свой вкус или выполнять все

C помощью этого курса тренировок вы приведете свое тело в порядок за рекордно короткие сроки!
Не нужно посещать спортзал, Вы можете выполнять упражнения дома, на работе, где угодно! Не нужен дополнительный инвентарь.
Не ленитесь, занимайтесь спортом и будьте здоровы!