Posture Correction Exercises

Хотите иметь идеальную осанку и здоровый позвоночник? Вы можете получить это с помощью простых и быстрых упражнений.
Приложение Perfect Posture поможет вам заниматься спортом дома без какого-либо оборудования.

Почему важна хорошая осанка?
Хорошая осанка помогает нам стоять, ходить, сидеть и лежать в положениях, которые создают наименьшую нагрузку на поддерживающие мышцы и связки во время движения и нагрузки.

Преимущества правильной осанки:
* Уменьшение болей в пояснице.
* Меньше головных болей
* Повышенный уровень энергии
* Меньше напряжения в плечах и шее.
* Снижение риска аномального износа суставных поверхностей.
* Увеличение объема легких
* Улучшение кровообращения и пищеварения
* Более легкое и глубокое дыхание
* Здоровый позвоночник
* Снижение риска сколиоза.
* Снижение риска остеопороза.
* Снижение риска синдрома грудного выхода.
* Снижение риска появления текста на шее.
* Снижение риска возникновения многих проблем, связанных с осанкой.

Дополнительные преимущества:
Избегайте травм.
Это улучшает гибкость.
Снимает мышечные боли.
Увеличить гибкость мышц.
Уменьшается количество молочной кислоты в мышцах.
Снижает вероятность травм.
Улучшает координацию мышц-агонистов-антагонистов.
Предотвращает напряжение мышц после тренировки.
Он снижает мышечное напряжение.
Это облегчает движения.

Хотите уменьшить мышечное напряжение и облегчить боль?
Хотите улучшить свою гибкость и диапазон движений?
Загрузить сейчас Упражнения на растяжку и гибкость

Правильное положение головы уменьшит боль в шее. Наше приложение отлично подходит для лечения болей в шее с помощью специальных упражнений и растяжек для улучшения осанки.

Растяжка верхней части тела, специально разработанная для тренировки гибкости. Растяжка и гибкость жизненно важны для вашего благополучия и могут очень помочь при болях в шее и спине.

Укрепление мышц спины поможет как при лордозе, так и при кифозе. Облегчение боли в спине должно быть вашим приоритетом, начните использовать наше приложение сегодня!

Корректирующие упражнения в сочетании с растяжкой помогут изменить положение головы вперед, боли в шее и спине.