뉴트리로그 : 식품 영양정보와 식단

🟢食物營養資訊
-熱量、水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物等基本資訊。
- 鋅、硒、鉀和鈣等必需礦物質
-維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E等。
-組胺酸、曲普托潘等必需胺基酸及其他胺基酸
- 含有多種脂肪酸，包括DHA、EPA、α-亞麻油酸等必需脂肪酸
-類黃酮，如花青素、Cercetin、Narin Genin
-Glogi負載指數


🟢 其他食物資訊如功效與副作用、季節、如何選擇
-季節注意事項、如何選擇、儲存、功效、攝取量
-有抗癌、糖尿病、血糖管理、心血管健康、皮膚健康等食品資訊。


🟢營養成分搜索
- 一目了然地檢查食物中含有哪些營養素


🟢 制定每日飲食
-制定自己的日常飲食，找出你缺乏的營養素和你吃太多的營養素。


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蔬菜
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穀物


肉和蛋
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魚
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海藻
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其他海鮮
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堅果


乳製品
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油和醬
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加工過的食物
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烹飪
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