Fasting & Weight Loss Tracker

使用斷食和減肥追蹤器控制您的健康和體重——終極斷食追蹤器旨在幫助您減肥、增強能量和改善整體健康。無論您是間歇性斷食的新手還是已經有經驗，我們易於使用的應用程式都提供可自訂的斷食計劃，例如 16:8、18:6、20:4、OMAD 等，以便您可以選擇最適合您生活方式的方案。設定您的目標，啟動計時器，讓應用程式透過智慧提醒、即時追蹤和激勵洞察來引導您完成每個禁食視窗。透過飲水量記錄、體重追蹤和個人化提示等功能，您將隨時掌握自己的進展，並隨著時間的推移養成更健康的習慣。

間歇性斷食不僅是一種減肥方法，更是一種有科學根據的可持續生活方式。我們的應用程式為您提供有關禁食益處的教育內容，包括脂肪燃燒、改善消化、思維清晰和透過自噬作用進行細胞修復。透過直覺的進度圖表和溫和的通知來保持動力，讓您負起責任。無論您的目標是減肥、提高注意力，還是只是生活得更健康，禁食和減肥追蹤器都是您邁向更健康之旅的日常伴侶——無需計算卡路里，無需限制飲食，只專注於結果。

🎯 主要特點 🎯

✅ 禁食追蹤器

🌟 只需輕按一下即可開始和停止禁食
🌟 透過詳細的禁食報告追蹤進度
🌟 獲取有關您的禁食之旅的見解和分析
🌟 保持動力的有用禁食技巧

✅ 客製化禁食計劃

🌟 基本計劃（適合初學者）
🌟 中期計劃（穩定進步）
🌟 高級計劃（適合有經驗的禁食者）
🌟 專業計劃（針對最大結果進行最佳化）

✅ 探索健康食譜

🌟早餐、午餐和晚餐創意
🌟 飲料、湯、沙拉和零食
🌟 甜點、開胃菜和配菜
🌟 主菜膳食，營養均衡

✅ 專家文章與指南

🌟 禁食的好處與技巧
🌟健康飲食與營養
🌟 運動與體重管理
🌟 心理健康與排毒秘訣

清潔與健康策略

🧠 為什麼選擇我們的應用程式？
• 自然減肥
• 更好的新陳代謝
• 更多精力和注意力
• 細胞修復（自噬作用）
• 簡單靈活


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