Personal Training Coach

用你的專屬私人教練，輕鬆打造完美身材！

還在尋找私人教練指導你達成健身目標嗎？別再猶豫了！這款應用集肌力訓練、增肌減脂於一體，為你提供個人化的訓練計畫和專家指導，一切盡在指尖。無論你是健身新手，邁向健康生活，還是經驗豐富的健身達人，渴望突破瓶頸，這款「私人教練」應用都能幫助你充分發揮潛能。

你的專屬健身之旅：

這款應用程式就像你的專屬私人教練，為你量身打造結構化的訓練計劃，滿足你的健身水平。你可以從大量經過驗證的訓練計畫中選擇，例如 StrongLifts 5x5、Wendler 5/3/1、GreySkull LP 等等，也可以從零開始創建專屬的訓練計畫。我們將指導你選擇合適的練習、舉起的重量以及組數和次數，確保你獲得最佳的訓練效果。

免費功能助力您的訓練：

* 經實踐驗證的訓練計劃：立即開始使用熱門計劃，例如 StrongLifts、GreySkull LP、Wendler 5/3/1 和 Push Pull Legs。

* 自動追蹤：輕鬆追蹤您的重量、組數和次數，讓您專注於訓練本身。

* 視覺化進度：透過直覺的圖表監控您的進步，展現您的力量和肌肉成長。

* 智慧遞增：受益於自動重量增加和減重，確保持續進步，避免停滯不前。

* 訓練指導：詳細的動作描述和進度追踪，幫助您完善動作姿勢，最大程度地提升訓練效果。

* 個人化體驗：選擇公斤/磅單位、淺色/深色模式，甚至可以追蹤您的主觀運動強度 (RPE)。

* 靈活的訓練計畫：從空白訓練計畫開始，隨時增加練習，根據您的需求和偏好進行調整。

解鎖專業版，體驗極致私人訓練：

- 熱身組

- 自訂訓練計畫：根據您的特定目標和偏好，設計個人化的訓練計畫。

- 智慧暖身：透過個人化的暖身計劃，讓您的身體做好充分準備，達到最佳狀態。

- 計劃修改：調整任何內建計劃，以滿足您的個人需求和偏好。

- 增強自訂：編輯和重新排列訓練計畫中的練習，以實現最大程度的靈活性。

您的私人教練將全程為您提供支援。立即下載，開啟您的蛻變之旅！

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