Sober Tracker: Quit Drinking

使用“戒酒追踪器：戒酒”这款私密且支持性的戒酒追踪器，逐步打造无酒精生活。这款追踪器专为想要戒酒或减少饮酒的人士设计。

清晰查看您的进度

使用精准的戒酒计数器，追踪您当前的戒酒天数、总戒酒天数和最长戒酒天数。根据您输入的饮酒习惯，查看预估的节省金额、避免饮酒量和节省的时间。

记录有效方法

只需几秒钟即可记录您的情绪、渴望和个人笔记。回顾一段时间内的模式，反思困难时刻，并在需要时随时查看您改变的理由。

庆祝戒酒里程碑

从戒酒后的前24小时开始，即可认可您的戒酒进展。探索精心编写的健康进展教育内容，并清楚地提醒您，每个人的经历和进度都不尽相同。

培养一位贴心的伙伴

选择一只猫或狗，它会随着你戒酒天数的增加，从幼猫或幼犬成长为独具特色的青年和成年伙伴。通过真实的进步赢取奖励，解锁玩具和场景。即使你偶尔破戒，你的伙伴也不会因此而萎缩、痛苦或评判你。

艰难时刻的支持

当你感到快要喝酒时，打开一个舒缓的激励界面。回顾你的个人原因，进行呼吸练习，记录你的渴望，或者坦然地记录你的破戒行为。当你重新开始戒酒时，你的历史记录和总进度仍然可见。

自主设置提醒

选择每日签到、特定工作日、里程碑提醒和每周总结。设置偏好时间和安静时段，或使用不含酒精相关词汇的委婉通知措辞。

清醒追踪器加强版

升级即可获得更深入的情绪分析、每周回顾、互动式日历详情、储蓄目标、完整的里程碑记录、高级分享卡片主题，以及额外的配套场景和奖励。月度和年度选项以 Google Play 的实时价格显示（如有）。

私密设计

无需注册账户。清醒日期、情绪、笔记、渴望、原因和复发记录均存储在您的本地设备上。Google Play 和 RevenueCat 会处理并验证您的订阅状态。

无论这是您戒酒的第一天，还是您漫长旅程中的又一步，清醒追踪器都能帮助您清晰地看到自己的进步，而不会让您感到内疚、压力或受到评判。

重要提示：清醒追踪器是一款自助追踪工具。它不能替代专业的医疗建议、诊断、紧急援助或治疗。突然停止饮酒可能对依赖酒精或出现戒断症状的人造成危险；请在停止饮酒前寻求合格的医疗帮助。健康信息仅供参考，结果因人而异，不保证任何特定结果。