Trainn - personalised workouts

通过 Trainn 锻炼肌肉、减肥并变得更强壮。是时候（最终）建立一个可以在看到结果的同时维持的锻炼程序了。 Trainn 由私人教练 Sarah Louise 设计，指导您的健身之旅，为您提供实现健身目标所需的准确锻炼、练习、健康习惯和步骤

这是你口袋里的私人教练

你得到：
- 根据您的健身水平、目标和偏好量身定制的个性化锻炼（在家+在健身房）
- 随着您变得更强壮、更健康而调整的训练计划
- 现实的每周目标和健康的习惯
- 基于结果的个性化提示
- 进度跟踪器
- 与您的私人教练实时聊天以获得动力和建议
- 无限的锻炼挑战、伸展运动、腹部锻炼和体能测试

每个人都应该能够获得高质量的锻炼和可靠的知识！ Trainn 将使健身成为您生活方式的一部分，改善您的健康并帮助您获得自信

您的健身目标是什么？
- 增强肌肉
- 燃烧脂肪并减肥
- 提高耐力和有氧运动
- 保持健康的生活方式

您喜欢哪种锻炼方式？
- 健身房锻炼
- 在家锻炼
- 举重
- 体重锻炼
- 哑铃训练
- 壶铃训练
- 初学者锻炼
- 低强度锻炼
- HIIT 锻炼（高强度间歇训练）

我们的应用程序具有以下功能：

个性化锻炼
忘记通用的培训计划。所有锻炼都是为您量身定制的。选择您的偏好、受伤情况、健身器材等。进行适合您生活方式的锻炼

您可以通过以下方式个性化您的锻炼：
- 调整锻炼强度
- 选择健身目标
- 根据您的受伤情况调整锻炼计划
- 选择可用的健身器材
- 选择锻炼频率
- 交换/删除练习
- 查看练习演示视频
- 记录您的体重
- 添加有氧运动

每周目标和健康习惯
每周制定健康的小目标，这将帮助您以现实有效的方式看到进展。您的私人教练将设计您从现在所在位置到您想去的地方的旅程，并每周日与您联系，以追究您的责任

每周签到
体验私人教练的支持和责任，了解您一周的进展情况、对您努力实现的目标的建议以及未来一周的新目标。帮助您始终保持锻炼的正轨

跟踪进度并获取个性化提示
在我们的进度追踪器中记录您的体重、卡路里、测量值和有氧运动。每周根据您的进度获取个性化提示，以便您始终知道自己在做正确的事情

与您的教练实时聊天
如果您需要动力或有疑问，请向您的私人教练发送消息。就像随时将私人教练放在口袋里一样

锻炼挑战和体能测试
滚动浏览无限出汗的锻炼终结者、塑形腹部锻炼以及放松的伸展和活动例程。随时随地锻炼。完成体能测试并跟踪您的力量进展和有氧运动

教练回复
浏览教练回复视频，回答您最常问的所有问题。接受真正私人教练的真实建议，了解锻炼、营养和心态方面的知识

这是火车
- 你口袋里的私人教练
- 个性化的健身之旅
- 责任和专业知识
- 您想要的结果以及您需要的支持

这是个人训练的未来。我们制定了很多计划，力求使其成为世界上最好的个性化锻炼应用程序

立即开始您的个性化锻炼程序，通过 Trainn 变得更强壮、锻炼肌肉、减肥！

Trainn 可免费下载并包含免费试用版。持续使用需要有效订阅，可以按月、按季度或按年订阅

购买后可以在手机设置中管理订阅。一旦购买，该期限内任何未使用的部分将不予退款。阅读完整的条款和隐私政策：
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