Vagal HRV

Vagal HRV 将您的 Polar H10 传感器变成一个装在口袋里的心率变异性 (HRV) 实验室。通过蓝牙连接，即可查看实时心电图 (ECG)、以临床级精度测量 HRV，并通过实时生物反馈训练呼吸。

Vagal HRV 的设计目标只有一个：打造一个真实可靠的 HRV 实验室。没有隐藏的指标，没有“黑匣子”，我们全心全意专注于数据的准确性。

主要功能

• 可靠的 HRV 测量 — RMSSD、SDNN 和心率（最大值/平均值/最小值）均基于 Polar H10 的实际 RR 间期计算得出。

• 实时心电图 — 在屏幕上实时追踪您的心脏电信号。

• 呼吸引导 — 脉动圆圈和舒缓的声音引导您完成四个阶段的呼吸（吸气、屏气、呼气、屏气）。

• 心率一致性 (RSA) — 观察您的心率与呼吸的同步波动，并实时追踪您的一致性指数。

• 共振频率 — 探索能够增强您心率变异性 (HRV) 的呼吸节奏。

• 每日准备状态 — 通过透明客观的方法了解您的恢复状态。

• 历史记录和趋势 — 追踪您的 RMSSD 随时间的变化。

• 数据完全属于您 — 将您的训练数据导出为 CSV 格式或生成 PDF 报告。无任何限制。

• 多语言 — 支持 10 种语言。

为什么选择 Polar H10？

手表和戒指通过光 (PPG) 估算心率，这种方法精度较低。Polar H10 可捕捉真实的胸部心电图，这是测量 HRV 的黄金标准。这意味着更可靠的 RMSSD 和 SDNN 数据，可用于追踪您的训练、压力和恢复情况。

适用人群

• 需要监测恢复和准备状态的运动员。

• 寻求客观反馈的冥想、正念和呼吸练习者。

• 对生物黑客技术感兴趣，并希望了解压力和睡眠如何影响自身生理机能的人士。

隐私

您的数据仅保留在您的设备上。Vagal HRV 没有服务器，无需注册账户，也不会共享任何信息。您拥有完全的控制权。

重要提示

Vagal HRV 仅用于健康和运动用途。它并非医疗器械，不能诊断、治疗或预防任何疾病。如有任何健康方面的疑问，请咨询合格的专业人士。

Polar 和 Polar H10 是 Polar Electro Oy 的商标。本应用与 Polar Electro Oy 无任何关联。