Mindfulness with Petit BamBou

ما هو تطبيق Petit BamBou؟

Petit BamBou هو التطبيق الأول في أوروبا للتأمل الذهني والتنفس. مصمم للجميع، من المبتدئين تمامًا إلى الممارسين المتقدمين. مهمتنا هي مساعدتك على إدخال الصحة والهدوء والتأمل الذاتي اليومي إلى حياتك. نوفر أدوات حقيقية تركز على الإنسان لمساعدتك على بناء عادات يومية مستدامة تدعم صحتك النفسية بشكل فعال.


ما الذي يميز Petit BamBou عن تطبيقات التأمل الأخرى؟

على عكس التطبيقات الأخرى، يتميز Petit BamBou بمحتوى من إعداد بشري بالكامل، بدون أي كتابة أو أصوات مُولّدة بواسطة الذكاء الاصطناعي. كل جلسة مُصممة ومُعلقة من قِبل أخصائيين نفسيين وأطباء نفسيين وخبراء تأمل محليين لضمان إرشاد أصيل ومتعاطف.


هل يمكنني استخدام Petit BamBou بلغتي؟

جلساتنا مُسجلة بلغات أصلية: الإنجليزية والفرنسية والإسبانية والإيطالية والهولندية والألمانية.


ما هي الميزات المُضمنة في التطبيق؟


يضمّ كتالوجنا الواسع أكثر من 878 جلسة تأمل موجهة وأكثر من 83 برنامجًا متخصصًا. نُغطي جميع جوانب الحياة العصرية، بما في ذلك:

الإجهاد والإنهاك: أدوات عملية للتعامل مع قلق العمل وتنظيم التوتر اليومي.

مراحل الحياة: مسارات مخصصة للأمومة، والأطفال (من 3 إلى 12 عامًا)، وصحة كبار السن.

صحة متخصصة: دعم مُوجّه للتعامل مع الإدمان، والألم، ومشاكل النوم.

أدوات الاسترخاء: مكتبة صوتية شاملة للتركيز العميق والنوم، تتميز بتقنية الصوت الثنائي المتقدمة والموسيقى الهادئة.

تنوع يومي: "تأمل اليوم" جديد كل صباح ليُضفي على ممارستك حيويةً وتجددًا.


هل تطبيق Petit BamBou مجاني؟


نعم، يتوفر تطبيق Petit BamBou بنسخة مجانية بدون إعلانات، وبدون قيود زمنية، وبدون الحاجة إلى بطاقة ائتمان. تتضمن خطة الاكتشاف المجانية برامج تمهيدية للتأمل والتنفس، وثلاث جلسات تأمل يومية، وأداة تنفس مجانية غير محدودة لتمارين تناغم القلب.



هل تطبيق Petit BamBou مجاني؟


نعم، يتوفر تطبيق Petit BamBou بنسخة مجانية بدون إعلانات، وبدون قيود زمنية، وبدون الحاجة إلى بطاقة ائتمان. تتضمن خطة الاكتشاف المجانية برامج تمهيدية للتأمل والتنفس، وثلاث جلسات تأمل يومية، وأداة تنفس مجانية غير محدودة لتمارين تناغم القلب.



لفتح مكتبتنا الكاملة التي تضم أكثر من ١٤٠٠ جلسة، يمكنك الترقية إلى اشتراك مميز. تتوفر باقات مرنة داخل التطبيق مباشرةً، تتراوح بين خيارات شهرية وسنوية منخفضة التكلفة، وصولاً إلى باقة عضوية مدى الحياة.

لمن يُناسب تطبيق بيتيت بامبو؟
يُعدّ بيتيت بامبو مثاليًا للأفراد المشغولين، والعائلات، والمهنيين الذين يبحثون عن نهج عملي ومنظم للتأمل الذهني. ولأن برامجنا تبدأ بجلسات سهلة مدتها ٣ دقائق، فهي مناسبة جدًا للمبتدئين. كما نوصي بها بشدة للآباء الذين يرغبون في ممارسة التأمل الذهني مع أطفالهم، أو أي شخص يبحث عن أداة مدعومة علميًا لتنظيم الجهاز العصبي من خلال تمارين التنفس الواعي.

ماذا يتضمن كتالوج تأمل بيتيت بامبو؟
مكتبتنا الشاملة مُقسّمة إلى فئات مُحدّدة ومُصمّمة من قِبل خبراء لمساعدتك في العثور بسهولة على ما يحتاجه عقلك وجسمك بالضبط:

التدرّج: مسارات تأمل ذهني مُتدرّجة للمبتدئين والخبراء على حدّ سواء.

النوم: قصص ما قبل النوم وتقنيات التأمل لنوم سريع ومريح.

التنفس: تمارين تناغم القلب والتنفس لتنظيم الجهاز العصبي.

العقل: خفف من عبء التفكير وعزز التركيز والصفاء الذهني والتخلص من التوتر.

المشاعر: أدوات للتعامل مع القلق والغضب والتوتر اليومي.

الجسم: تمارين مسح الجسم وتأملات المشي الواعية.

الأنوثة: دعم مُصمم خصيصًا لمراحل الحياة المختلفة، من الدورة الشهرية إلى سن اليأس.

الأطفال والمراهقون: تمارين تأمل ممتعة لمساعدة الأطفال (من 3 إلى 12 عامًا) والمراهقين على إدارة ضغوط الدراسة.

العمل: تمارين عملية للوقاية من الإرهاق وإدارة ضغوط العمل.

الحياة اليومية: تمارين سريعة للتنقل والوجبات والروتين اليومي.

الإلهام: قصائد يومية وقصص حكمة لرفع معنوياتك.

الإدمان: دعم واعٍ للرغبة الشديدة في تناول الطعام، والإقلاع عن التدخين، والتخلص من إدمان الأجهزة الرقمية.

الصحة: ​​تأملات مُريحة للألم المزمن وطنين الأذن والتعافي.

مكتبة صوتية
أداة مجانية للتأمل والتنفس
تأمل يومي
أداة لإدارة الأزمات
أداة لتحقيق التناغم القلبي

الشروط والأحكام: https://petitbambou.com/en/terms-of-service
سياسة الخصوصية: https://petitbambou.com/en/privacy