Mindfulness with Petit BamBou

Petit BamBou คืออะไร?
Petit BamBou คือแอปพลิเคชันฝึกสมาธิและการหายใจอันดับ 1 ของยุโรป ออกแบบมาสำหรับทุกคน ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงผู้ฝึกฝนขั้นสูง ภารกิจของเราคือการช่วยให้คุณนำความสุข ความสงบ และการใคร่ครวญตนเองเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณ เรามอบเครื่องมือที่เน้นมนุษย์เป็นศูนย์กลางอย่างแท้จริง เพื่อช่วยคุณสร้างกิจวัตรประจำวันที่ยั่งยืนซึ่งสนับสนุนสุขภาพจิตของคุณอย่างแท้จริง

อะไรทำให้ Petit BamBou แตกต่างจากแอปพลิเคชันฝึกสมาธิอื่นๆ?
แตกต่างจากแอปอื่นๆ Petit BamBou มีเนื้อหาที่สร้างโดยมนุษย์ 100% โดยไม่มีการเขียนหรือเสียงที่สร้างโดย AI เลย ทุกเซสชั่นได้รับการสร้างสรรค์และบรรยายโดยนักจิตวิทยา จิตแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิในท้องถิ่น เพื่อให้มั่นใจได้ถึงคำแนะนำที่แท้จริงและเข้าอกเข้าใจ

ฉันสามารถใช้ Petit BamBou ในภาษาของฉันได้หรือไม่?
เซสชั่นของเราได้รับการบันทึกเป็นภาษาต่างๆ 6 ภาษา ได้แก่ อังกฤษ ฝรั่งเศส สเปน อิตาลี ดัตช์ และเยอรมัน

แอปนี้มีฟีเจอร์อะไรบ้าง?

แคตตาล็อกขนาดใหญ่ของเราประกอบด้วยการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำมากกว่า 878 รายการ และโปรแกรมเฉพาะทางมากกว่า 83 รายการ เราครอบคลุมทุกแง่มุมของชีวิตสมัยใหม่ รวมถึง:
ความเครียดและการหมดไฟ: เครื่องมือเชิงปฏิบัติสำหรับความวิตกกังวลในที่ทำงานและการควบคุมความเครียดในชีวิตประจำวัน
ช่วงชีวิต: โปรแกรมเฉพาะสำหรับความเป็นแม่ เด็ก (อายุ 3-12 ปี) และสุขภาพของผู้สูงอายุ
สุขภาพเฉพาะทาง: การสนับสนุนแบบมีผู้แนะนำสำหรับการรับมือกับการเสพติด ความเจ็บปวด และปัญหาการนอนหลับ
เครื่องมือเพื่อการผ่อนคลาย: คลังเสียงที่ครอบคลุมสำหรับการมีสมาธิและการนอนหลับอย่างลึกซึ้ง ประกอบด้วยเสียง binaural ขั้นสูงและดนตรีผ่อนคลาย
ความหลากหลายรายวัน: "การทำสมาธิประจำวัน" ใหม่ล่าสุดทุกเช้า เพื่อให้การฝึกฝนของคุณสดใหม่และเต็มไปด้วยความประหลาดใจที่น่ายินดี

Petit BamBou ฟรีหรือไม่?
ใช่ Petit BamBou มีเวอร์ชันฟรีที่ไม่มีโฆษณา ไม่จำกัดเวลา และไม่จำเป็นต้องใช้บัตรเครดิต แผนการค้นพบฟรีของเราประกอบด้วยโปรแกรมการทำสมาธิและการหายใจเบื้องต้น การทำสมาธิรายวันสามครั้ง และเครื่องมือการหายใจแบบอิสระไม่จำกัดสำหรับแบบฝึกหัดความสอดคล้องของหัวใจ

เพื่อเข้าถึงแค็ตตาล็อกทั้งหมดของเราที่มีมากกว่า 1,400 เซสชั่น คุณสามารถอัปเกรดเป็นสมาชิกพรีเมียมได้ แผนการใช้งานที่ยืดหยุ่นมีให้เลือกโดยตรงในแอป ตั้งแต่ตัวเลือกรายเดือนและรายปีราคาประหยัด ไปจนถึงแผนสมาชิกตลอดชีพที่ไม่เหมือนใคร

Petit BamBou เหมาะสำหรับใคร?
Petit BamBou เหมาะอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่ยุ่ง ครอบครัว และผู้เชี่ยวชาญที่กำลังมองหาวิธีการฝึกสติแบบง่ายๆ ที่มีโครงสร้าง เนื่องจากโปรแกรมของเราเริ่มต้นด้วยเซสชั่นสั้นๆ 3 นาที จึงเป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นเป็นอย่างยิ่ง นอกจากนี้ยังแนะนำอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองที่ต้องการฝึกสติกับลูกๆ หรือใครก็ตามที่ต้องการเครื่องมือที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการควบคุมระบบประสาทผ่านการหายใจอย่างมีสติ

แค็ตตาล็อกการทำสมาธิของ Petit BamBou ประกอบด้วยอะไรบ้าง?
คลังข้อมูลที่ครอบคลุมของเราแบ่งออกเป็นหมวดหมู่ที่ผู้เชี่ยวชาญสร้างขึ้นอย่างพิถีพิถัน เพื่อช่วยให้คุณค้นหาสิ่งที่จิตใจและร่างกายของคุณต้องการได้อย่างง่ายดาย:

ความก้าวหน้า: เส้นทางการฝึกสติแบบทีละขั้นตอนสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญ

การนอนหลับ: นิทานก่อนนอนและการฝึกสมาธิแบบโซโฟรโลยีเพื่อการพักผ่อนอย่างรวดเร็วและฟื้นฟูร่างกาย
การหายใจ: การฝึกความสอดคล้องของหัวใจและการฝึกหายใจเพื่อควบคุมระบบประสาท
จิตใจ: ลดภาระทางจิตใจและเพิ่มสมาธิ ความชัดเจน และการปล่อยวาง
อารมณ์: เครื่องมือในการจัดการกับความวิตกกังวล ความโกรธ และความเครียดในชีวิตประจำวัน
ร่างกาย: การสแกนร่างกายเพื่อสร้างความมั่นคงและการทำสมาธิขณะเดินอย่างมีสติ
ความเป็นผู้หญิง: การสนับสนุนที่ปรับให้เหมาะสมกับแต่ละช่วงชีวิต ตั้งแต่รอบเดือนจนถึงวัยหมดประจำเดือน
เด็กและวัยรุ่น: การฝึกสติอย่างสนุกสนานเพื่อช่วยเด็ก (3-12 ปี) และวัยรุ่นจัดการกับความเครียดจากโรงเรียน
การทำงาน: แบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติเพื่อป้องกันภาวะหมดไฟและจัดการกับความเครียดในที่ทำงาน
ชีวิตประจำวัน: การฝึกฝนอย่างรวดเร็วระหว่างการเดินทาง มื้ออาหาร และกิจวัตรประจำวัน
แรงบันดาลใจ: บทกวีและเรื่องราวแห่งปัญญาประจำวันเพื่อยกระดับจิตใจ
การเสพติด: การสนับสนุนอย่างมีสติสำหรับความอยาก การเลิกบุหรี่ และการเลิกใช้อุปกรณ์ดิจิทัล
สุขภาพ: การทำสมาธิเพื่อบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง อาการหูอื้อ และการฟื้นตัว

คลังเสียง
เครื่องมือฟรีสำหรับการทำสมาธิและการหายใจ
การทำสมาธิประจำวัน
เครื่องมือสำหรับการจัดการวิกฤต
เครื่องมือเพื่อความสอดคล้องของหัวใจ

ข้อกำหนดและเงื่อนไข : https://petitbambou.com/en/terms-of-service
นโยบายความเป็นส่วนตัว : https://petitbambou.com/en/privacy