Plank Timer

🔥 ابنِ عضلات جذع أقوى مع مؤقت تمرين بلانك الأكثر قابلية للتخصيص!
يساعدك مؤقت بلانك على حرق دهون البطن، وتقوية عضلات البطن، وتحسين وضعية الجسم، وتعزيز قوة الجذع - كل ذلك من راحة منزلك. سواء كنت تبدأ أول تحدٍّ للبلانك لمدة 30 يومًا أو تبحث عن تمارين جذع متقدمة، فإن هذا التطبيق يتكيف مع أهدافك.

🏆 لماذا تختار مؤقت بلانك؟
* تخصيص فائق - حدد فتراتك ومستويات الصعوبة وأوقات الراحة الخاصة بك. أكثر مرونة من أي تطبيق بلانك آخر.
* أوضاع التحدي - انضم إلى تحديات بلانك شهرية وحسّن قدرتك على التحمل.
* تتبع التقدم - شاهد تحسنك من خلال إحصائيات وسجل مفصل.
* ميزات اجتماعية - شارك النتائج، وتنافس مع الأصدقاء، وحافظ على حماسك.
* إرشادات صوتية - حافظ على تركيزك مع إشارات صوتية واضحة.
* لا حاجة لمعدات - تدرب في أي مكان وفي أي وقت.

💪 فوائد تمارين البلانك المنتظمة
* حرق دهون البطن وشد عضلات البطن بشكل أسرع
* تحسين وضعية الجسم وثباته
* تقليل آلام الظهر وزيادة مرونته
* تقوية الكتفين والذراعين والأرداف

📅 طريقة العمل
* اختر تمرينًا أو أنشئ روتين بلانك خاصًا بك
* اتبع المؤقت الصوتي وأكمل مجموعاتك
* تتبع تقدمك وشارك إنجازاتك مع أصدقائك
* كرر التمرين يوميًا - شاهد نتائج حقيقية في دقائق معدودة يوميًا!

حمّل مؤقت بلانك اليوم وانضم إلى آلاف الأشخاص الذين يبنون عضلات بطن قوية ومستقرة من خلال تمارين بلانك سريعة وفعالة. سواء كان لديك 5 دقائق أو 30 دقيقة، ستجد الخطة المثالية التي تناسب مستوى لياقتك البدنية وتحافظ على حماسك.