Core Yoga Free

Core-Yoga besteht aus 7 klassischen Yoga-Asanas, die stärken und Ton Ihre gesamte Kern. Sie werden flexibler und erhöhen Sie Ihre Muskelkraft der ganzen Bauch. Core-Yoga ist einfach genug für Anfänger, aber wirksam genug für Fortgeschrittene Yoga, um den Brenn zu fühlen.

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Die Atmung ist ein wesentlicher Bestandteil des Yoga und wird oft vernachlässigt. Die Bewegungen der Asanas werden zu der Rate der Atmung getaktet. Während der Übungen werden Sie während der Bewegungen, die den Brustkorb zu erweitern einatmen und ausatmen während der Bewegungen, die Vertrags die Brust.

Im Yoga gibt es ein Axiom: "Du bist nur so alt, wie die Wirbelsäule". Die stärker und flexibler Wirbelsäule, je jünger man ist. Übungen, die Flexibilität zu fördern fördert auch Ihre allgemeine Gesundheit, und verbessern Sie Ihre Koordination und Gleichgewicht.

Diese App ist nicht eine Enzyklopädie der Yoga-Übungen, sondern eine strukturierte Reihe von Übungen, die Ihr Kerngeschäft Muskeln und Flexibilität zu verbessern. Die Übungen werden von Musik Hinweise, dass das richtige Timing mit Ihrer Atmung durchzusetzen und synchronisiert Ihre Bewegungen geführt wird, bietet der virtuelle Yoga-Lehrer visuelle Hinweise wodurch die Notwendigkeit für störende Sprachausgabe so Ihr Training kann ein wirklich bewusst Erfahrung sein.

Diese App baut auf Saagara Flaggschiff App "Universal-Atmung: Pranayama", eine Anwendung, die Sie führt zu einer langsameren, tiefere Atmung. Wenn Sie den Aufbau Ihrer Ausdauer und maximale effektive Atmung möchten, empfehlen wir, dass Sie sich auch bei unserer App Pranayama. Es führt Sie zu einer effektiveren Atmung und wird Ihnen helfen, sich fitter und weniger gestresst!