Core Yoga Free

اليوغا الأساسية يحتوي على 7 الوضعيات اليوغا الكلاسيكية التي من شأنها تعزيز ونبرة الأساسية الخاصة بك كامل. سوف تصبح أكثر مرونة وزيادة قوة العضلات الخاصة بك في جميع أنحاء البطن. اليوغا الأساسية من السهل بما فيه الكفاية للمبتدئين، ولكن فعالة بما فيه الكفاية لممارسي اليوغا المتقدمة أن يشعر حرق أيضا.

هذا هو نسخة مجانية. شراء النسخة الكاملة من اجل القدرة على تتبع التقدم المحرز الخاص بك يوميا مع الدورات المجانية سجل والخبرة الإعلان! التحقق من ذلك هنا: http://budurl.me/cy-android-upgrade

التنفس هو عنصر أساسي من اليوغا، وغالبا ما يتم إهمالها. هي في الوقت المناسب تحركات الوضعيات إلى معدل تنفسك. خلال التدريبات سوف يستنشق خلال الحركات التي تتمدد الصدر، والزفير خلال الحركات التي عقد الصدر.

في اليوغا، وهناك بديهية: "أنت القديم مثل العمود الفقري الخاص بك فقط". وأقوى وأكثر مرونة العمود الفقري الخاص بك، وكنت أصغر سنا. سوف التمارين التي تعزز المرونة أيضا تعزيز الصحة العامة الخاصة بك، وتحسين التنسيق والتوازن الخاص بك.

هذا التطبيق ليست موسوعة يطرح اليوغا، وإنما هي سلسلة منظمة من التمارين التي تهدف إلى تحسين العضلات الأساسية الخاصة بك والمرونة. وتسترشد هذه المناورات التي كتبها العظة الموسيقية التي تفرض التوقيت المناسب وبالتزامن تحركاتك مع تنفسك، يقدم مدرب اليوغا الظاهري الإشارات البصرية مما يلغي الحاجة لصوت المبالغ تشتيت ذلك ممارسة الخاص بك يمكن أن يكون تجربة تدرك حقا.

هذا التطبيق يبني على Saagara الرائد التطبيق "التنفس العالمي: براناياما"، وهو التطبيق الذي يرشدك إلى أبطأ، والتنفس أعمق. إذا كنت ترغب في بناء القدرة على التحمل الخاص وتعظيم التنفس الفعال، فإننا ننصح أيضا تحقق من التطبيق براناياما. وسوف يرشدك إلى أكثر فعالية التنفس وسوف تساعدك على أن تصبح مجرب وأقل شدد!