Mammaträning

Willkommen bei der ultimativen Trainings-App für alle, die während und nach der Schwangerschaft intelligent trainieren und Spaß haben möchten!

Anstatt zuzulassen, dass die Entscheidungsangst wertvolle Trainingszeit verschlingt, erhalten Sie in der App Vorschläge, welche Einheit Sie heute trainieren sollten. Legen Sie einfach fest, wie viel Zeit Sie haben und ob Sie Ausrüstung zur Verfügung haben, und wir servieren Ihnen eine Sitzung, egal ob Sie zu Hause in Ihrem Wohnzimmer oder im Fitnessstudio sind.

Trainingsprogramm
Video-Coaching oder alleine. Während oder nach der Schwangerschaft. Mit oder ohne Werkzeug. Die Physiotherapeuten und Personal Trainer von Mammaträning haben verschiedene Trainingsprogramme zusammengestellt, die Sie Woche für Woche absolvieren können!

Levelsystem
Wir haben ein Levelsystem entwickelt, das von der frühen Schwangerschaft an reicht, bis Sie sich möglicherweise ausreichend von der Geburt erholt haben, um ungehindert trainieren zu können. Durch die Auswahl eines Levels können Sie sicher sein, dass Sie immer Vorschläge für Trainingseinheiten erhalten, die zu Ihnen passen. Wird das Level zu einfach oder zu schwer? Ändern Sie die Ebenen mit einem einfachen Knopfdruck.

Übungsbank
Sie sind sich nicht sicher, wie Sie eine bestimmte Bewegung ausführen sollen? In der „Übungsbank“ finden Sie zu allen Übungen Videos und ausführliche Beschreibungen!

Filtration
Sie können ganz einfach zwischen den Trainingseinheiten filtern, indem Sie die gewünschte Länge, den Schwerpunktbereich und die verfügbare Ausrüstung auswählen.

Artikel
Während und nach der Schwangerschaft stellen sich viele Fragen. Wir versuchen, alles in unseren Artikeln und Kurzvorträgen zu beantworten.

Die Mammaträning-App wurde von Isabel Boltenstern und leg entwickelt. Physiotherapeutin Carolina Jozic (Schwerpunkt Frauengesundheit, Sportmedizin und Personal Training).