Essensplaner & Kalorienzähler

Plane deine Woche, speichere Rezepte und erledige deinen Einkauf mit nur einer App. YouMealPlan vereint Essensplaner, Rezeptbuch mit KI-Import, automatische Einkaufsliste sowie Kalorien- und Makro-Tracker – damit Planung, Kochen und Meal Prep einfacher werden.

PLANE DEINE WOCHE
Erstelle in wenigen Sekunden einen Essensplan für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Speichere deine liebsten Wochenpläne, verwende sie jederzeit erneut und bereite Mahlzeiten einfacher vor – ideal für Meal Prep und Vorkochen.

IMPORTIERE REZEPTE MIT KI
Rezept auf Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest oder einem Foodblog entdeckt? Füge einfach einen unterstützten Link ein – der KI-Rezeptimport übernimmt Zutaten und Zubereitungsschritte für dich. Weniger abtippen, mehr kochen.

DEIN PERSÖNLICHES REZEPTBUCH
Sammle deine Lieblingsrezepte an einem Ort und füge sie jederzeit zu neuen Essensplänen hinzu.

KALORIEN UND MAKROS IM BLICK
Trage Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Zucker und Ballaststoffe selbst ein oder lass sie von der KI schätzen. Setze dir ein tägliches Ernährungsziel und nutze YouMealPlan als einfachen Kalorienzähler und Makro-Tracker. Du kannst auch eine Mahlzeit in eigenen Worten beschreiben und eine geschätzte Nährwertübersicht erhalten.

AUTOMATISCHE EINKAUFSLISTE
Erstelle aus den Zutaten deiner geplanten Rezepte automatisch eine Einkaufsliste. Hake Produkte beim Einkaufen ab, teile die Liste mit deiner Familie und behalte alles im Blick.

NÄHRWERT-WIDGET AUF DEM STARTBILDSCHIRM
Sieh deine Kalorien, Makros und Tagesziele auf einen Blick, ohne die App zu öffnen.

ALLES FÜR EINE ENTSPANNTERE WOCHE
- Plane Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks
- Importiere Rezepte per KI, ohne sie abzutippen
- Behalte Kalorien, Makros und Ernährungsziele im Blick
- Erstelle Einkaufslisten aus deinem Wochenplan
- Teile Rezepte, Wochenpläne und Einkaufslisten mit deiner Familie
- Verwende Lieblingspläne für Meal Prep und Vorkochen erneut
- Synchronisiere deinen Essensplaner auf Smartphone, Tablet und im Web

EINFACH UND WERBEFREI
Nutze die wichtigsten Funktionen des Essensplaners, Rezeptbuchs und der Einkaufsliste ohne Werbung. YouMealPlan Premium unterstützt die Weiterentwicklung und schaltet mehrere Wochenpläne, eigene Vorlagen und unbegrenzte Synchronisierung frei.

Lade YouMealPlan herunter und plane, kaufe und koche entspannter.

KI-generierte Nährwertschätzungen sind Näherungswerte und ersetzen keine medizinische Beratung.