Kick It: Quit Smoking | Vaping

Plan d'arrêt gratuit et personnalisable, suivi des progrès et aide pour arrêter de fumer ou de vapoter. Accédez à des stratégies de changement de comportement cliniquement prouvées : abandonnez définitivement le tabac et la nicotine. Nous avons aidé plus d'un million de personnes en 30 ans !

5 choses que vous pouvez faire avec l'application KICK IT

ENREGISTREMENT QUOTIDIEN
Comment vas-tu aujourd'hui? S'interroger sur soi-même est l'une des premières étapes vers un changement de comportement. Le bouton Check In vous permet d’enregistrer rapidement votre comportement de tabagisme/vapotage.

SUIVRE LE PROGRÈS
Consultez votre comportement en matière de tabagisme/vapotage au fil du temps, combien d’argent vous avez économisé, votre séquence actuelle de jours sans fumée/vape et votre plus longue séquence. Gagnez des badges en cours de route. Veuillez noter que l'application vous permet de définir une date d'arrêt comme aujourd'hui ou dans le futur. Cela ne vous permettra pas de définir une date d'arrêt passée.

CONSTRUIRE UN PLAN D'ARRÊT
Enregistrez ce qui vous pousse à fumer/vapoter et choisissez les stratégies à utiliser lorsque vous êtes déclenché. Ajustez votre plan au fur et à mesure.

ENVIES D'ÉCRASEMENT
Surmontez l’envie de fumer et de vapoter grâce à nos exercices de respiration guidés, nos visualisations et nos jeux.

MISSIONS COMPLÈTES
Apprenez les concepts clés, tels que fixer votre date d'arrêt, planifier votre réussite, utiliser les aides à l'abandon et renforcer la confiance et la motivation.