몰입의 방 - 폰 잠금 집중 타이머

इमर्शन रूम - अपना स्मार्टफोन एक तरफ रखें और खुद पर ध्यान केंद्रित करें

आप दिन में कितनी बार अनजाने में अपना स्मार्टफोन चेक करते हैं?

सोशल मीडिया नोटिफिकेशन, यूट्यूब रिकमेंडेशन, अंतहीन स्क्रॉलिंग... हम हर दिन अपने स्मार्टफोन में समय बर्बाद कर रहे हैं। यहां तक ​​कि जब हमें ध्यान केंद्रित करने की जरूरत होती है, तब भी हमारा हाथ अपने आप स्मार्टफोन की ओर बढ़ जाता है।

⌛इमर्शन रूम एक ऐसा ऐप है जो इस दुष्चक्र को तोड़ता है।

◆ शक्तिशाली लॉकडाउन
यह ऐप स्मार्टफोन के इस्तेमाल को एक निश्चित समय के लिए ब्लॉक कर देता है। एक बार शुरू करने के बाद, आप इसे छोड़ नहीं सकते, जिससे आपको एक सच्चा इमर्सिव अनुभव मिलता है।

◆ फ्लेक्सिबल टाइमर
अपना समय अपनी इच्छानुसार सेट करें, चाहे वह 25 मिनट का पोमोडोरो सेशन हो या 3 घंटे का डीप वर्क सेशन।

◆ इमर्शन रिकॉर्ड
अपने दैनिक फोकस समय को रिकॉर्ड करें और आंकड़े देखें। आपको लगातार प्रगति दिखाई देगी।

इनके लिए अनुशंसित:

- जो लोग पढ़ाई या काम करते समय लगातार अपने स्मार्टफोन देखते रहते हैं
- जो लोग डोपामाइन डिटॉक्स और डिजिटल मिनिमलिज़्म में रुचि रखते हैं
- जिन्हें लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, जैसे परीक्षा की तैयारी कर रहे छात्र
- जो लोग स्मार्टफोन का उपयोग कम करना चाहते हैं
- जो लोग पढ़ने या व्यायाम जैसी ऑफ़लाइन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं
- जो लोग सोने से पहले स्मार्टफोन का उपयोग करने के बजाय चैन की नींद सोना चाहते हैं

डोपामाइन डिटॉक्स क्यों?

स्मार्टफोन की सूचनाएं, लाइक और नई सामग्री लगातार हमारे दिमाग में डोपामाइन का स्राव करती हैं। इस अत्यधिक उत्तेजना का आदी दिमाग पढ़ने, अध्ययन करने और बातचीत करने जैसी धीमी गति से मिलने वाले लाभ वाली गतिविधियों में रुचि खो सकता है।

⌛ फ्लो रूम के साथ जानबूझकर कुछ समय के लिए ध्यान से अलग रहें। शुरुआत में यह थोड़ा असहज लग सकता है, लेकिन आप धीरे-धीरे अपना ध्यान वापस पा लेंगे और अपने दैनिक जीवन की छोटी-छोटी बातों में भी संतुष्टि पाएंगे।

कैसे उपयोग करें

1. ध्यान केंद्रित करने का समय निर्धारित करें।

2. ध्यान केंद्रित करने के लिए स्टार्ट बटन दबाएं।

3. निर्धारित समय के बाद यह अपने आप अनलॉक हो जाएगा।

⌛इमर्शन रूम के साथ अपनी दिनचर्या बदलें

✓ कार्य कुशलता बढ़ाएँ - बिना किसी रुकावट के काम पर ध्यान केंद्रित करें। ✓ सीखने की क्षमता बढ़ाएँ - गहन अध्ययन में सक्षम बनाएँ। ✓ नींद की गुणवत्ता सुधारें - सोने से पहले स्मार्टफोन ब्लॉक करें। ✓ आपसी संबंध बेहतर बनाएँ - साथ बिताए समय पर पूरा ध्यान दें। ✓ मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाएँ - अनावश्यक जानकारी से होने वाले तनाव को कम करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्र. क्या मैं ऐप को बीच में अनलॉक कर सकता हूँ?

उ. डिफ़ॉल्ट रूप से, ऐप को बीच में अनलॉक करना संभव नहीं है। इससे वास्तविक तल्लीनता का अनुभव होता है।

प्र. क्या इससे बैटरी जल्दी खत्म होती है?

उ. हमने बैकग्राउंड ऑप्टिमाइज़ेशन के ज़रिए बैटरी की खपत को कम से कम किया है।

अभी शुरू करें

हर दिन 30 मिनट बिना स्मार्टफोन के एकाग्रता से बिताएँ।

छोटी आदतें आपकी ज़िंदगी बदल सकती हैं।

⌛इमर्शन रूम के साथ उन चीज़ों पर समय बिताएँ जो वास्तव में मायने रखती हैं।


[एक्सेसिबिलिटी सर्विस उपयोग गाइड: एक्सेसिबिलिटी सर्विस एपीआई]
यह ऐप उपयोगकर्ताओं को फोकस मोड बनाए रखने में मदद करने के लिए एंड्रॉइड एक्सेसिबिलिटी सर्विस (एक्सेसिबिलिटी सर्विस) का उपयोग करता है।

उद्देश्य: फोकस मोड के दौरान उपयोगकर्ता द्वारा किसी ब्लॉक किए गए ऐप पर स्विच करने का पता लगाना, ब्लॉकिंग फ़ंक्शन प्रदान करना और इमर्शन बनाए रखने में मदद करना।
कोई जानकारी एकत्रित नहीं की जाती: एक्सेसिबिलिटी सेवाओं के माध्यम से एकत्रित डेटा केवल डिवाइस पर ही संसाधित किया जाता है और इसे बाहरी सर्वरों पर प्रेषित नहीं किया जाता है या तृतीय पक्षों के साथ साझा नहीं किया जाता है।
कैसे अक्षम करें: आप सेटिंग्स > एक्सेसिबिलिटी > इमर्शन रूम में किसी भी समय सेवा को अक्षम कर सकते हैं।