Happbit: 21 Days Challenge

अपने सामान्य स्व से परे पहुंचें। यह आपके लिए अपना सबसे बड़ा वादा, सर्वोच्च आत्म जीने का अवसर है। इंतजार मत करो। हर बार जब हम अपने लिए या दूसरों के जीवन में फर्क करते हैं, तो हम अपने आप में आशा और खुशी पैदा करते हैं।
हैपबिट उन सभी के लिए दिशा और स्वास्थ्य और कल्याण का सूत्रधार है जो अपने सर्वश्रेष्ठ संस्करण को अनलॉक करने के लिए तैयार हैं। खुशी कुछ सार्थक हासिल करने का व्यक्तिगत विश्वास है!

हमारा शोध कहता है, 93% लोग या तो अत्यधिक तनाव में हैं या अक्सर काम और जीवन में तनाव को प्रबंधित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। चिंता और तनाव कम उत्पादकता का कारण बनते हैं और इच्छाशक्ति को कम करते हैं। जब तनाव और काम का दबाव लगातार बना रहता है, तो यह शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य दोनों के लिए अधिक शक्तिशाली और असुरक्षित हो जाता है। हमारा प्रयास लोगों को उनके जीवन में खुश और अधिक सफल बनाना है। हैपबिट लोगों को अपनी खुशी, मानसिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने और दैनिक आधार पर सुधार करने का अधिकार देता है।

खुशी भावनाओं की एक ऐसी स्थिति है, जिसकी हममें से अधिकांश लोग आकांक्षा करते हैं, लेकिन इस बारे में अनिश्चित हैं कि वहां कैसे पहुंचा जाए। विज्ञान और सकारात्मक मनोविज्ञान के हस्तक्षेप के साथ, हैपबिट जीवन में हैप्पी हैबिट्स बनाने में मदद करता है। मनोविज्ञान और संज्ञानात्मक व्यवहार के क्षेत्र में साक्ष्य आधारित हस्तक्षेपों का अध्ययन करके मनोवैज्ञानिक और पीएचडी पेशेवरों द्वारा हमारे ट्रैक तैयार किए गए हैं। हम स्वस्थ जीवन शैली कौशल (जैसे उद्देश्य, खुशी अधिनियम, सक्रिय सुनना, मोबाइल डिटॉक्स, स्वस्थ नींद, तनाव प्रबंधन, फिटनेस, समाज को वापस देना और कई अन्य) का पोषण करने के लिए दिमागीपन, सकारात्मक सोच लाने और व्यक्तियों को सशक्त बनाने में मदद करते हैं। ये हैप्पीनेस ट्रैक अपनाने में आसान हैं और जारी रखने में आसान हैं।

आज की तेजी से भागती दुनिया में, हम मनोरंजन या आराम के लिए अपने फोन की ओर रुख करते हैं, समाचार फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल करते हैं जो इसे मदद करने के बजाय हमारे तनाव और चिंता में योगदान कर सकते हैं। इसके बजाय, रोजाना (दो मिनट के लिए) एक सकारात्मक वास्तविक जीवन कहानी पढ़ने पर विचार करें, जहां दुनिया के हर कोने के लोग महत्वपूर्ण सकारात्मक बदलाव कर रहे हैं और दूसरों के लिए जीवन को बेहतर बनाने में योगदान दे रहे हैं। हैपबिट ऐप एक ऐसा टूल है, जहां आप वास्तविक जीवन की इन सकारात्मक कहानियों को देख सकते हैं।

हमारा मानना ​​है कि आदत का निर्माण हमेशा स्व-मूल्यांकन से शुरू होता है। इस बारे में सोचें कि आपको सबसे ज्यादा क्या चाहिए और कार्य करें। क्या यह जीवन में एक उद्देश्य और अर्थ, एक तेज चलना, कुछ डाउनटाइम, शांत संगीत, थोड़ा आराम, एक अस्वास्थ्यकर आदत छोड़ने या प्रेरणादायक साहित्य पढ़ने के बारे में है? जो भी हो, अपने आप को इसे करने की अनुमति दें, यहां तक ​​कि हर दिन बस कुछ मिनटों के लिए भी। यदि आप काम पर हैं, तो एक "देखभाल-विराम" लें जहां आप एक संक्षिप्त क्षण के लिए "आप" का ख्याल रखते हैं और बेहतर स्वयं के लिए अपनी खुश आदतों का पोषण करते हैं। ये छोटे-छोटे क्षण जमा होते हैं और हमारे दिनों की बनावट को बदल देते हैं।

यदि आप बदलाव लाने में विश्वास रखते हैं और सकारात्मक आदतों को विकसित करने पर अड़े हैं, तो यह स्थान आपके लिए है। आप जीवन में अपने उद्देश्यों को जानते हैं और केवल आप ही उन्हें प्राप्त कर सकते हैं। इस सफर में एक दोस्त के तौर पर हैप्पीबिट आपके साथ रहेगा।

Happbit सभी ट्रैक, प्रेरणादायक कहानियों, वेलबीइंग जर्नलिंग को डाउनलोड करने और असीमित एक्सेस करने के लिए स्वतंत्र है और नियमित रूप से आपके मूड को ट्रैक करता है। प्रत्येक ट्रैक में आपके दैनिक जीवन में अधिक सकारात्मक पहलुओं को देखने के लिए एक सरल लेकिन महत्वपूर्ण क्रिया होती है। अपने तनावपूर्ण और नकारात्मक विचारों पर विजय प्राप्त करें और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ अपनी ऊर्जा को ईंधन दें।

हमें जो कुछ भी करना चाहिए वह इस दुनिया में (+) खुशियों को जोड़ना चाहिए और लोगों के कार्यस्थल और जीवन में खुशियों को देखने के तरीके को बदलना चाहिए, और इसे एक वास्तविकता बनाना चाहिए। आइए इसे एक साथ करें और बेहतर के लिए बदलें!