Happbit: 21 Days Challenge

เอื้อมมือออกไปเกินปกติของคุณ นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะดำเนินชีวิตตามคำสัญญาที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ตัวตนสูงสุด อย่ารอช้า ทุกครั้งที่เราสร้างความแตกต่างให้กับตนเองหรือในชีวิตของผู้อื่น เราสร้างความหวังและความสุขในตนเอง
Happbit เป็นแหล่งที่มาของทิศทางและผู้อำนวยความสะดวกด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับทุกคนที่พร้อมจะปลดล็อกเวอร์ชันที่ดีที่สุดของพวกเขา ความสุขคือความเชื่อส่วนบุคคลที่จะบรรลุสิ่งที่มีความหมาย!

การวิจัยของเราระบุว่า 93% ของผู้คนมีความเครียดสูงหรือมักมีปัญหาในการจัดการความเครียดในที่ทำงานและชีวิต ความวิตกกังวลและความเครียดทำให้ผลผลิตต่ำและลดความมุ่งมั่น เมื่อความเครียดและความกดดันจากการทำงานเกิดขึ้นอย่างไม่หยุดยั้ง มักจะทำให้มีกำลังวังชาและไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ความพยายามของเราคือการทำให้ผู้คนมีความสุขและประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น Happbit ให้อำนาจผู้คนในการควบคุมความสุข สุขภาพจิต และปรับปรุงตัวเองในแต่ละวัน

ความสุขคือสภาวะของอารมณ์ที่พวกเราส่วนใหญ่ปรารถนาแต่ไม่แน่ใจว่าจะไปที่นั่นได้อย่างไร ด้วยการแทรกแซงทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาเชิงบวก Happbit ช่วยสร้างนิสัยแห่งความสุขในชีวิต เส้นทางของเราได้รับการออกแบบโดยนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านปริญญาเอกโดยศึกษาการแทรกแซงตามหลักฐานในด้านจิตวิทยาและพฤติกรรมการเรียนรู้ เราช่วยสร้างสติ คิดบวก และส่งเสริมทักษะการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ (เช่น การมีเป้าหมาย ความสุข การฟังอย่างกระตือรือร้น ดีท็อกซ์มือถือ การนอนหลับอย่างมีสุขภาพ การจัดการความเครียด ฟิตเนส การตอบแทนสังคม และอื่นๆ อีกมากมาย) แทร็กความสุขเหล่านี้ใช้ง่ายและง่ายต่อการดำเนินการต่อ

ในโลกที่เร่งรีบในปัจจุบัน เรามักจะหันไปใช้โทรศัพท์เพื่อความบันเทิงหรือความสะดวกสบาย โดยเลื่อนดูฟีดข่าวที่อาจส่งผลต่อความเครียดและความวิตกกังวลของเรามากกว่าที่จะช่วย ให้พิจารณาอ่านเรื่องราวในชีวิตจริงในเชิงบวกทุกวัน (เป็นเวลาสองนาที) ซึ่งผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่สำคัญและมีส่วนทำให้ชีวิตดีขึ้นสำหรับผู้อื่น แอป Happbit เป็นเครื่องมือที่คุณจะได้เห็นเรื่องราวในชีวิตจริงในเชิงบวกเหล่านี้

เราเชื่อว่าการสร้างนิสัยเริ่มต้นด้วยการประเมินตนเองเสมอ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดแล้วลงมือทำ มันเกี่ยวกับการมีเป้าหมายและความหมายในชีวิต การเดินเร็ว การหยุดทำงาน ดนตรีเบาๆ การพักผ่อนเล็กน้อย การเลิกนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือการอ่านวรรณกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจหรือไม่? ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม ให้อนุญาตตัวเองทำแม้เพียงไม่กี่นาทีทุกวัน หากคุณกำลังอยู่ในที่ทำงาน ให้ใช้เวลา "care-break" ที่คุณดูแล "คุณ" ในช่วงเวลาสั้น ๆ และหล่อเลี้ยงนิสัยที่มีความสุขของคุณเพื่อตนเองที่ดีขึ้น ช่วงเวลาเล็ก ๆ เหล่านี้สะสมและเปลี่ยนแปลงพื้นผิวของยุคสมัยของเรา

หากคุณเชื่อในการสร้างความแตกต่างและยืนกรานที่จะปลูกฝังนิสัยเชิงบวก นี่คือพื้นที่สำหรับคุณ คุณรู้ว่าเป้าหมายในชีวิตของคุณ และคุณเป็นคนเดียวที่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ Happbit จะอยู่กับคุณในฐานะเพื่อนในการเดินทางครั้งนี้

Happbit นั้นให้ดาวน์โหลดฟรีและเข้าถึงทุกแทร็ก เรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจ บันทึกสุขภาพ และติดตามอารมณ์ของคุณเป็นประจำได้ไม่จำกัด แต่ละแทร็กมีการดำเนินการที่เรียบง่ายแต่สำคัญเพื่อให้คุณเห็นด้านบวกมากขึ้นในชีวิตประจำวัน เอาชนะความคิดที่ตึงเครียดและเชิงลบและเติมพลังด้วยทัศนคติเชิงบวก

ทุกสิ่งที่เราทำควรเพิ่ม (+) ความสุขในโลกนี้และเปลี่ยนวิธีที่ผู้คนมองความสุขในที่ทำงานและชีวิต และทำให้มันเป็นจริง มาทำสิ่งนี้ด้วยกันและเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น!