Idealis CBT Journaling Prompts APP
आइडियलिस एक सरल सेल्फ केयर ट्रैकर है जो आपको अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने और अपना ख्याल रखने की अनुमति देता है।
एक ही ऐप में आपकी जरूरत की हर चीज
अपने मूड, लक्षणों को ट्रैक करें, दवा रिमाइंडर सेट करें और बहुत कुछ। नई आदतें प्राप्त करें और स्वस्थ कार्यों को पूरा करें। अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए दिन में बस कुछ मिनट और पता करें कि वास्तव में आपकी भलाई को क्या प्रभावित कर रहा है।
आपका अपने स्वास्थ्य पर अधिक नियंत्रण होगा, व्यक्तिगत विकास के लिए अधिक उपकरण, आंकड़े और आपकी भलाई के लिए अंतर्दृष्टि। आइडियलिस के साथ अपनी जरूरत की हर चीज पर नज़र रखें।
आइडियलिस कैसे काम करता है
- प्रत्येक दिन, कुछ ही क्लिक में, अपने मूड, अपनी भावनाओं, अपनी उत्पादकता, आपने कितनी नींद ली है, अपनी प्रेरणा और किसी भी लक्षण पर ध्यान दें;
- विशिष्ट प्रश्नों के उत्तर देकर प्रतिबिंबित करें और प्रेरक उद्धरण प्राप्त करें;
- साधारण दैनिक कार्यों के साथ स्वस्थ आदतें प्राप्त करें;
- अपनी प्रगति को ट्रैक करें और पता करें कि आपके स्वास्थ्य और मनोदशा पर क्या प्रभाव पड़ता है।
अपने स्वास्थ्य के रहस्यों की खोज करें
हर दिन बस कुछ ही क्लिक में अपनी भलाई पर नज़र रखें और हम आपको यह समझने में मदद करेंगे कि कौन सी गतिविधियाँ आपके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को सकारात्मक या नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही हैं।
आप अपने डेटा को ग्राफ़, चार्ट और कैलेंडर में देख सकते हैं, लेकिन साथ ही, आपको यह आवश्यक नहीं होगा: हमारा एल्गोरिथम परिवर्तनों और नए रुझानों की रिपोर्ट करने के लिए डेटा का स्वतंत्र रूप से विश्लेषण करता है।
प्रेरित बनें
आइडियलिस में हम एक प्रोत्साहन प्रणाली का उपयोग करते हैं ताकि हर कोई अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण का आनंद ले सके। स्वास्थ्य के वन को विकसित करने के कार्यों को पूरा करें। पेड़ हर दिन बढ़ता है, और यह आप पर निर्भर करेगा कि यह कितना बड़ा और सुंदर होगा।
सभी दृष्टिकोणों से आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए एक ऐप
अपनी उत्पादकता बढ़ाना चाहते हैं, कम बीमार पड़ना चाहते हैं या वजन कम करना चाहते हैं? आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए तैयार किए गए कार्य मिलेंगे जिन्हें आप हर दिन मिनटों में कर सकते हैं।
आइडियलिस निश्चित रूप से आपके लिए सही ऐप है यदि:
+ आप यह जानना चाहते हैं कि क्या आपको बेहतर या बुरा महसूस कराता है।
+ आप स्वस्थ आदतें हासिल करना चाहते हैं।
+ आप व्यक्तिगत विकास के लिए जागरूकता और प्रेरणा बढ़ाना चाहते हैं।
+ आप अपने लक्षणों की निगरानी करना चाहते हैं और अपने डॉक्टर को डेटा दिखाना चाहते हैं।
+ आप अपनी गोलियाँ लेना नहीं भूलना चाहते।
अपनी आत्म-जागरूकता में सुधार करें और अपनी आंतरिक शांति प्राप्त करें
प्रतिबिंब और आत्मनिरीक्षण के लिए तैयार प्रश्नों के साथ अपनी भावनाओं और मन की स्थिति का दैनिक जर्नल रखें। प्रेरणा और अपने व्यक्तिगत विकास के लिए उपयोगी उद्धरण प्राप्त करें।
कार्यदिवस की तैयारी के लिए सुबह उठकर सांस लेने के व्यायाम करें। शाम को, आराम से साँस लेने के व्यायाम आपको बेहतर नींद में मदद करते हैं।
केवल उन टूल का उपयोग करें जिनकी आपको आवश्यकता है
- आत्मनिरीक्षण के लिए युक्तियों के साथ भावनाओं, मनोदशाओं और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का जर्नल।
- उपयोगी सिफारिशों और तैयार कार्यों के साथ आदत अधिग्रहण।
- लक्षण रिकॉर्डिंग और प्रभावित करने वाले कारकों का विश्लेषण।
- सुविधाजनक आँकड़े और टेम्पलेट्स के लिए स्वचालित डेटा विश्लेषण।
- दवाओं और कार्यों के लिए अनुकूलन योग्य अनुस्मारक।
व्यक्तिगत डेटा संसाधन और गोपनीयता
आपके द्वारा ऐप में सबमिट किया गया डेटा आपके फ़ोन में संग्रहीत होता है और केवल आपके लिए उपलब्ध होता है।
गोपनीयता नीति: https://ver-us.com/hi/growapp/privacy-policy.html
लाइसेंस समझौता: https://ver-us.com/hi/growapp/eula.html
हमसे संपर्क करें
हम आइडियलिस को बेहतर बनाने और इसे सभी के लिए अधिक व्यावहारिक और सुलभ बनाने के लिए समुदाय को ध्यान से सुन रहे हैं।
यदि आपके कोई प्रश्न, प्रतिक्रिया या सुझाव हैं, तो कृपया उन्हें Growapp@ver-us.com पर भेजें
समीक्षाओं का हमेशा स्वागत है।
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एक ही ऐप में आपकी जरूरत की हर चीज
अपने मूड, लक्षणों को ट्रैक करें, दवा रिमाइंडर सेट करें और बहुत कुछ। नई आदतें प्राप्त करें और स्वस्थ कार्यों को पूरा करें। अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए दिन में बस कुछ मिनट और पता करें कि वास्तव में आपकी भलाई को क्या प्रभावित कर रहा है।
आपका अपने स्वास्थ्य पर अधिक नियंत्रण होगा, व्यक्तिगत विकास के लिए अधिक उपकरण, आंकड़े और आपकी भलाई के लिए अंतर्दृष्टि। आइडियलिस के साथ अपनी जरूरत की हर चीज पर नज़र रखें।
आइडियलिस कैसे काम करता है
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आइडियलिस में हम एक प्रोत्साहन प्रणाली का उपयोग करते हैं ताकि हर कोई अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण का आनंद ले सके। स्वास्थ्य के वन को विकसित करने के कार्यों को पूरा करें। पेड़ हर दिन बढ़ता है, और यह आप पर निर्भर करेगा कि यह कितना बड़ा और सुंदर होगा।
सभी दृष्टिकोणों से आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए एक ऐप
अपनी उत्पादकता बढ़ाना चाहते हैं, कम बीमार पड़ना चाहते हैं या वजन कम करना चाहते हैं? आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए तैयार किए गए कार्य मिलेंगे जिन्हें आप हर दिन मिनटों में कर सकते हैं।
आइडियलिस निश्चित रूप से आपके लिए सही ऐप है यदि:
+ आप यह जानना चाहते हैं कि क्या आपको बेहतर या बुरा महसूस कराता है।
+ आप स्वस्थ आदतें हासिल करना चाहते हैं।
+ आप व्यक्तिगत विकास के लिए जागरूकता और प्रेरणा बढ़ाना चाहते हैं।
+ आप अपने लक्षणों की निगरानी करना चाहते हैं और अपने डॉक्टर को डेटा दिखाना चाहते हैं।
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प्रतिबिंब और आत्मनिरीक्षण के लिए तैयार प्रश्नों के साथ अपनी भावनाओं और मन की स्थिति का दैनिक जर्नल रखें। प्रेरणा और अपने व्यक्तिगत विकास के लिए उपयोगी उद्धरण प्राप्त करें।
कार्यदिवस की तैयारी के लिए सुबह उठकर सांस लेने के व्यायाम करें। शाम को, आराम से साँस लेने के व्यायाम आपको बेहतर नींद में मदद करते हैं।
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लाइसेंस समझौता: https://ver-us.com/hi/growapp/eula.html
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