Nordic Flow: Breathwork

आधुनिक माइंडफुलनेस के लाभों की खोज करें: दैनिक श्वास-कार्य, ध्यान, गति, और ठंडी डुबकी - सब कुछ नॉर्डिक फ़्लो® ऐप में।

हमारा जुनून ऐसी जीवनशैली को प्रेरित करना है जो हमारी हमेशा सक्रिय रहने वाली दुनिया में दीर्घायु और खुशी को बढ़ावा दे। अपने स्वास्थ्य को वापस लें और वर्तमान क्षण में अपनी इंद्रियों को जागृत करने और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई वैयक्तिकृत माइंडफुलनेस प्रथाओं के साथ अपनी क्षमता को अनुकूलित करें।

कल्याण की ओर सामूहिक यात्रा पर समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के एक जीवंत समुदाय में शामिल हों। लाइव ब्रीद सेशन में शामिल हों, अनुभवों का आदान-प्रदान करें और उन लोगों से प्रेरणा लें जिन्होंने उल्लेखनीय परिवर्तन हासिल किए हैं।

लक्षित प्रशिक्षण कार्यक्रमों, एक सहज इंटरफ़ेस और प्रमाणित ब्रीथ कोच के साथ, अपने श्वास अभ्यास में नई ऊंचाइयों तक पहुंचें। निर्देशित साँस लेने के व्यायाम से लेकर अनुरूपित योजनाओं तक, जीवन के लिए बेहतर साँस लेने के लिए संसाधनों की प्रचुरता का पता लगाएं।

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विशेषताएं

• व्यक्तिगत सांस प्रशिक्षण: वायु प्रवाह और फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए सांस प्रशिक्षण कार्यक्रमों तक पहुंचें। फेफड़ों की क्षमता बढ़ाएं, मुद्रा में सुधार करें, सहनशक्ति और जीवन शक्ति बढ़ाएं, सहनशक्ति बढ़ाएं, रिकवरी में सहायता करें और समग्र कल्याण को बढ़ावा दें।
• एक संतुलित दृष्टिकोण: पीक फ्लो व्यक्तिपरक और विज्ञान-आधारित प्रशिक्षण में सामंजस्य स्थापित करता है, जिससे सांस प्रशिक्षण प्रभावी और आनंददायक हो जाता है। गर्भावस्था, महिलाओं और पुरुषों के स्वास्थ्य, प्रथम उत्तरदाताओं, चरम प्रदर्शन और बहुत कुछ के लिए अनुकूलित सांस कार्यक्रमों से लेकर, सुनिश्चित करें कि आपके सभी आधार कवर किए गए हैं।
• लाइव इंटरएक्टिव सत्र: सुविधा के लिए रिकॉर्ड किए गए लाइव, इंटरैक्टिव सांस और कोल्ड एक्सपोज़र प्रशिक्षण सत्र में शामिल हों। सत्र वास्तव में लाइव-स्ट्रीम होते हैं और अन्य माइंडफुलनेस और ब्रीथवर्क ऐप्स के विपरीत, भागीदारी को प्रोत्साहित करते हैं।
• स्थानीय सामुदायिक कार्यशालाएँ: दुनिया भर में, हमारे LVL2 चिकित्सक सांस और स्वास्थ्य के प्रति उत्साही लोगों के लिए व्यक्तिगत कार्यशालाओं की मेजबानी करते हैं। अपने आस-पास की घटनाओं को ढूंढने के लिए पीक फ़्लो ऐप का उपयोग करें।
• सामुदायिक मंडल: समान मूल्यों, रुचियों और संघर्षों वाले व्यक्तियों से जुड़ें। उदाहरण के लिए, अस्थमा के रोगियों के लिए श्वास प्रशिक्षण, चिंता से राहत, या एपनिया और उच्च ऊंचाई पर प्रशिक्षण।
• 1:1 ब्रीथ कोचिंग: अतिरिक्त लागत पर व्यक्तिगत प्रशिक्षण के लिए एलवीएल3 चिकित्सकों के साथ वैयक्तिकृत 1:1 कोचिंग तक पहुंचें।
• मूड आधारित श्वास: शांत और ज़ेन से लेकर ऊर्जावान और लचीलेपन तक किसी भी क्षण अपने मूड से मेल खाने के लिए सही श्वास सत्र ढूंढें।
• साँस लेने के लिए अनुस्मारक: साँस लेने, छोड़ने और हवा के सेवन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए साँस लेने के अनुस्मारक का उपयोग करें ताकि उचित साँस लेने को एक आदत बना सकें जिसे आप कायम रख सकें।

साँस लेना। कदम। जोड़ना। प्रेरित करना। पीक फ़्लो निःशुल्क डाउनलोड करें!