Sleepway: Sound, Sleep Tracker APP
क्या आपको नींद आने या सोते रहने में दिक्कत हो रही है?
स्लीपवे, शांत ध्वनियों, सुखदायक श्वेत शोर, निर्देशित ध्यान और एक आसान स्लीप ट्रैकर व रिकॉर्डर के साथ सोने का समय आसान बनाता है। तेज़ी से सोएँ, गहरी नींद लें और हर सुबह तरोताज़ा होकर उठें।
ध्वनियों और ध्यान के साथ तुरंत आराम करें
शांत ध्वनियों, ध्यान ट्रैक और श्वेत शोर के साथ तनावमुक्त हों, जो आपके मन को शांत करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। प्रकृति की ध्वनियों, मधुर संगीत या क्लासिक श्वेत शोर में से चुनें - ये सभी आपको आराम करने, ध्यान लगाने और बेहतर नींद लेने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
अपना खुद का परफेक्ट साउंड मिक्स बनाएँ
सिर्फ़ सुनें नहीं - अपने सोने के माहौल को डिज़ाइन करें। बारिश, समुद्र की लहरों या पक्षियों के गीत जैसी ध्वनियों को श्वेत शोर और ध्यान संगीत के साथ मिलाकर अपना व्यक्तिगत साउंडस्केप बनाएँ। हर ध्वनि आपको शांति, ध्यान और आराम पाने में मदद करती है।
अपनी रातों को ट्रैक और रिकॉर्ड करें
स्लीपवे सिर्फ़ स्लीप ट्रैकर से कहीं बढ़कर है। यह एक शक्तिशाली रिकॉर्डर भी है जो खर्राटे, बातचीत या जम्हाई जैसी रात की आवाज़ों को रिकॉर्ड करता है। स्लीप ट्रैकर और रिकॉर्डर मिलकर आपको बताते हैं कि आप कैसे सोते हैं, जबकि ध्यान और श्वेत ध्वनियाँ आपको इसे बेहतर बनाने में मदद करती हैं।
महत्वपूर्ण जानकारी खोजें
स्लीपवे के स्लीप ट्रैकर से, देखें कि आपने कितनी देर सोया, अपने पैटर्न देखें, और देखें कि रात के दौरान रिकॉर्डर ने क्या रिकॉर्ड किया। इन जानकारियों का उपयोग शांत करने वाली ध्वनियों, ध्यान और श्वेत ध्वनि के साथ करके स्वस्थ नींद की आदतें बनाएँ।
सरल, ध्वनि-केंद्रित डिज़ाइन
स्लीपवे सब कुछ आसान बनाता है। साउंड लाइब्रेरी ब्राउज़ करें, ध्यान सत्रों का आनंद लें, श्वेत ध्वनियाँ और श्वेत ध्वनियाँ मिलाएँ, और अपने स्लीप ट्रैकर और रिकॉर्डर तक पहुँचें - यह सब एक साफ़ और सहज इंटरफ़ेस में।
स्लीप नोट्स और स्लीप फैक्टर: सोने से पहले एक छोटी सी डायरी रखें और उन कारकों को रिकॉर्ड करें जो आपकी नींद को प्रभावित कर सकते हैं - जैसे कॉफ़ी, शराब, तनाव, या प्रकाश के संपर्क में आना। अपने नोट्स को स्लीपवे के स्लीप ट्रैकर और रिकॉर्डर के साथ मिलाकर देखें कि ये कारक आपकी रातों को कैसे प्रभावित करते हैं।
वेक-अप मूड लॉग और ग्राफ़: हर सुबह आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर नज़र रखें। अपने वेक-अप मूड को रिकॉर्ड करें और सरल, आसानी से पढ़े जाने वाले ग्राफ़ के साथ समय के साथ अपने पैटर्न का पालन करें। नींद और सुबह दोनों को बेहतर बनाने के लिए इसे ध्यान और शांत ध्वनियों के साथ मिलाएँ।
श्वास क्रिया और हृदय गति ट्रैकिंग: स्लीपवे श्वास क्रिया को सीधे आपके हृदय गति ट्रैकर से जोड़ता है। अगर आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, तो ऐप आपको शांत श्वास अभ्यासों के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। ध्वनि चिकित्सा, ध्यान और श्वेत ध्वनि के साथ, आप तनाव कम करेंगे और गहरी नींद के लिए तैयार होंगे।
स्लीपवे के साथ, आप यह कर सकते हैं:
ध्यान, शांत ध्वनियों और श्वेत ध्वनि के साथ बेहतर नींद लें।
अनूठे ध्वनि मिश्रणों का उपयोग करके अपने अनुभव को वैयक्तिकृत करें।
अपनी रातों को समझने के लिए स्लीप ट्रैकर और रिकॉर्डर का उपयोग करें।
गहरी, आरामदायक नींद के साथ अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करें।
स्लीपवे को आज ही डाउनलोड करें और ध्यान, ध्वनि चिकित्सा, श्वेत ध्वनि और सबसे सहज स्लीप ट्रैकर और रिकॉर्डर के साथ बेहतर रातें पाएँ।
नियम और शर्तें: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html
गोपनीयता नीति:
https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/privacy-policy-eng.html
सामुदायिक दिशानिर्देश:
https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/community-guidelines-eng.html
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ध्वनियों और ध्यान के साथ तुरंत आराम करें
शांत ध्वनियों, ध्यान ट्रैक और श्वेत शोर के साथ तनावमुक्त हों, जो आपके मन को शांत करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। प्रकृति की ध्वनियों, मधुर संगीत या क्लासिक श्वेत शोर में से चुनें - ये सभी आपको आराम करने, ध्यान लगाने और बेहतर नींद लेने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
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अपनी रातों को ट्रैक और रिकॉर्ड करें
स्लीपवे सिर्फ़ स्लीप ट्रैकर से कहीं बढ़कर है। यह एक शक्तिशाली रिकॉर्डर भी है जो खर्राटे, बातचीत या जम्हाई जैसी रात की आवाज़ों को रिकॉर्ड करता है। स्लीप ट्रैकर और रिकॉर्डर मिलकर आपको बताते हैं कि आप कैसे सोते हैं, जबकि ध्यान और श्वेत ध्वनियाँ आपको इसे बेहतर बनाने में मदद करती हैं।
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सरल, ध्वनि-केंद्रित डिज़ाइन
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स्लीप नोट्स और स्लीप फैक्टर: सोने से पहले एक छोटी सी डायरी रखें और उन कारकों को रिकॉर्ड करें जो आपकी नींद को प्रभावित कर सकते हैं - जैसे कॉफ़ी, शराब, तनाव, या प्रकाश के संपर्क में आना। अपने नोट्स को स्लीपवे के स्लीप ट्रैकर और रिकॉर्डर के साथ मिलाकर देखें कि ये कारक आपकी रातों को कैसे प्रभावित करते हैं।
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श्वास क्रिया और हृदय गति ट्रैकिंग: स्लीपवे श्वास क्रिया को सीधे आपके हृदय गति ट्रैकर से जोड़ता है। अगर आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, तो ऐप आपको शांत श्वास अभ्यासों के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। ध्वनि चिकित्सा, ध्यान और श्वेत ध्वनि के साथ, आप तनाव कम करेंगे और गहरी नींद के लिए तैयार होंगे।
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