Spiral Up

यह ऐप हमें तनाव से आनंद की ओर तेजी से बढ़ने में मदद करता है - अक्सर 4 मिनट या उससे कम में - ऐसा कुछ जो कोई अन्य विधि नहीं कर सकती है। उपकरण भावनात्मक मस्तिष्क प्रशिक्षण (ईबीटी) पर आधारित हैं, जिसे यूसीएसएफ में डॉ। लॉरेल मेलिन और शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा विकसित किया गया था।

विधि का लक्ष्य तनाव सर्किट को बंद करने के लिए सरल भावनात्मक तकनीकों का उपयोग करना है जो कि स्वास्थ्य समस्याओं के 90 प्रतिशत तक का कारण बन सकता है, और समय के साथ, मस्तिष्क को पुनर्जीवन के लिए फिर से तैयार कर सकता है। चूंकि तनाव बहुत सारी समस्याओं का मूल कारण है, तनाव को कम करने के लिए नए तरीके खोजने से स्वास्थ्य समस्याओं को रोका जा सकता है और उनके इलाज के लिए पारंपरिक तरीकों की प्रभावशीलता में सुधार हो सकता है। यही कारण है कि ब्रेन बेस्ड हेल्थ एक आंदोलन है।

शोध से पता चला है कि यह मस्तिष्क-आधारित दृष्टिकोण चिंता, अवसाद, मोटापा, मधुमेह, नशे की लत व्यवहार, काम के तनाव, रिश्ते के मुद्दों और उच्च रक्तचाप में सुधार के साथ अत्यधिक प्रभावी हो सकता है। समय के साथ साधनों का उपयोग करने से मस्तिष्क को इष्टतम लचीलापन के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता है और जीवन के प्राकृतिक पुरस्कारों तक पहुंच बढ़ाई जा सकती है: अभयारण्य, प्रामाणिकता, जीवंतता, अखंडता, अंतरंगता, आध्यात्मिकता और स्वतंत्रता। यह ऐप केवल मस्तिष्क आधारित स्वास्थ्य समुदाय के सदस्यों के लिए है।