Tochi - Mood Tracker & Journal

Tochi: il tracker dell'umore che ti capisce, il tuo compagno di salute mentale per un migliore benessere mentale.

Tochi è un tracker dell'umore e un diario della salute mentale che ti aiuta a comprendere le tue emozioni, ridurre lo stress e prenderti cura del tuo benessere mentale. Più di un semplice diario, Tochi è la tua app per la cura di sé contro ansia, depressione, ADHD, burnout o semplicemente per riflettere sugli stati d'animo quotidiani. Con un design rilassante e riflessioni guidate, Tochi rende il monitoraggio emotivo semplice, significativo e di supporto.

Traccia come ti senti, in pochi secondi
Tocca un'area dell'umore per registrare come ti senti
Crea emozioni personalizzate che riflettono il tuo mondo interiore
Visualizza i modelli emotivi con nuclei dell'umore splendidamente animati

Ottieni riepiloghi Echo intelligenti
Tochi non si limita a registrare, risponde.
Riepiloghi emotivi settimanali scritti in base alle tue voci. Approfondimenti che rivelano sbalzi d'umore, variazioni di intensità e schemi di tono
Comprendi la storia dietro i tuoi sentimenti, non solo i dati

Raggiungi traguardi significativi
Sblocca traguardi visivi legati alle emozioni che hai registrato
Ottieni nuove apparizioni di Tochi mentre rifletti e cresci
I tuoi progressi diventano parte del tuo spazio emotivo

Capitoli per ogni stagione emotiva
Tochi introduce un viaggio in 12 capitoli, ognuno incentrato sulle esperienze emotive. Esplora capitoli come "Pioggia e resilienza", "Amore che è rimasto" e "Passi che ho compiuto". Ogni capitolo include riflessioni guidate personalizzate in base al suo tema emotivo. La versione Premium sblocca tutti i capitoli e i temi

Creato per il supporto alla salute mentale
Tochi può aiutarti a gestire:
Ansia e attacchi di panico, Depressione e burnout, ADHD e iperstimolazione, Sbalzi d'umore, stress e sopraffazione emotiva
Ispirato ai principi della terapia cognitivo-comportamentale, Tochi ti aiuta a elaborare delicatamente i pensieri, identificare i fattori scatenanti e riconnetterti con ciò che conta.

Un diario a cui vorrai tornare
Controlli quotidiani delicati su umore, energia e riflessione. Spunti di scrittura pensati per liberare le emozioni, non per mettere pressione sulle prestazioni. Tieni traccia dei tuoi schemi nel tempo senza interruzioni o gamification.

Scelto da oltre 200.000 utenti
Le persone tornano a Tochi perché le fa sentire comprese. Non accedono per guadagnare punti, ma per sentirsi meglio.

Cosa offre Tochi
Chiarezza emotiva. Intuizione riflessiva. Uno spazio tranquillo e significativo che ascolta.
Se sei pronto a rallentare e riconnetterti, Tochi è pronto ad accoglierti.
Supporto: hippo@lazyhippodev.com