AndreaClaireFit

AndreaClaireFit: 中年期の体に合わせたフィットネス 40歳、45歳、55歳の体は、25歳の頃の体とは違います。同じワークアウト、同じカロリー計算、同じ一般的な「すぐにフィットネスできる」プログラムでは効果がありません。AndreaClaireFit は、有能で意欲的な女性が、他人のホルモン、他人の代謝、他人のライフステージに合わせて設計されたプランに従っているのを見るのにうんざりしたために作られました。私は Andrea Mayard です。機能栄養士であり、この分野で 22 年以上のパーソナル トレーナーです。更年期移行期、更年期、そしてそれに伴う筋肉、エネルギー、代謝の変化を乗り越える女性に実際に効果のあるものを中心にこのアプリを作りました。これは、ピンクのブランドを貼り付けただけの 20 代のワークアウト アプリの再パッケージではありません。今のあなたの体に合わせてゼロから作られています。内容: ホルモンに逆らうのではなく、ホルモンに合わせて設計されたトレーニング プログラム。筋力強化に重点を置き、関節に配慮したワークアウトプログラムは、中年期に自然に失われ始める筋肉量を維持・再構築するために設計されています。筋肉は代謝、骨密度、そして長期的な自立の基盤であり、ほとんどのプログラムはそれを明言しません。構造化されたプランに従うか、実際の変化する身体のために作られたトレーニングの完全なライブラリから独自のプランを作成します。制限ではなく機能に基づいた栄養と腸内環境に関するガイダンス。ここでは、急激なダイエットや「食べる量を減らす」というアドバイスは見つかりません。炎症を管理し、エネルギーを安定させ、人生のこの段階でホルモンバランスをサポートするために身体が必要とするものに基づいて構築された腸内環境プロトコルと食事戦略が見つかります。これは、私がスタジオで実際のクライアントに使用してきたプロトコルと同じもので、アプリに直接組み込まれています。重要なことを測定する進捗状況の追跡と、それを実際に理解しているコミュニティ。筋力の向上、エネルギー、睡眠、服のフィット感、階段を上る感覚など、中年期の身体で実際に起こっていることを反映するように設計されていない体重計の数字だけではありません。そして、あなたは一人でやっているわけではありません。人生の同じ時期にある他の女性とつながり、自分と体型や年代が全く違う人と比べるのではなく、成功体験や責任感を共有しましょう。これがなぜ違うのか 私はこの業界で20年間過ごし、フィットネス業界が中年女性に、他の人たちと同じように恐怖に基づいた、ハッスルカルチャーのナンセンスを売りつけ、それがうまくいかないと困惑するのを見てきました。うまくいかないのは、そのアドバイスがあなた向けに作られていないからです。あなたのホルモンは変化しています。回復時間は異なります。食べ物や体との関係には、より多くの歴史があります。それらのどれも、あなたが壊れているとか遅れているということではなく、異なる生理機能を持つため、異なる、よりスマートなアプローチが必要であるということです。AndreaClaireFitは、薄められた、万人向けのアプリ体験ではなく、私が実際にスタジオで目の前に座っているクライアントに提供するプランとなるように存在します。ここにあるすべてのプログラム、すべてのプロトコル、すべてのガイダンスは、私が実生活でコーチングしている方法と同じように構築されています。つまり、あなたの体の中で何が起こっているのかを正直に伝え、必要なことを直接伝え、あなたに幻想を売りつけることには全く興味がありません。このアプリは、更年期前後または更年期の女性で、あなたの体が実際に経験していることを無視するプログラムにうんざりしているなら、流行のダイエット、過酷なワークアウト、20歳若い人に効果があったインフルエンサーのプランを試して、今のあなたの状況に合ったものを求めているなら、このアプリはあなたにぴったりです。初心者でも経験者でも、ここは強くなり、再び体の中で安定感を感じ、最終的に生理機能と戦うのではなく、生理機能と協力できる場所です。中年期は衰退ではありません。それは独自のプレイブックを必要とする別の段階です。AndreaClaireFitはまさにそのプレイブックです。キャリアを通してまさにこの移行期を研究し、誇大広告には興味がなく、実際に効果のあるものだけに興味がある人によって作られました。 AndreaClaireFitをダウンロードして、今のあなたの体型に合ったトレーニングを始めましょう。