AndreaClaireFit APP

AndreaClaireFit: मध्य आयु के शरीर के लिए बनाया गया फिटनेस प्रोग्राम। 40, 45 या 55 वर्ष की आयु में आपका शरीर वैसा नहीं होता जैसा 25 वर्ष की आयु में था — और यह उसी तरह के वर्कआउट, कैलोरी की गणना या सामान्य "जल्दी फिट होने" वाले प्रोग्रामों पर प्रतिक्रिया नहीं करता। AndreaClaireFit इसलिए बनाया गया क्योंकि मैं सक्षम और प्रेरित महिलाओं को किसी और के हार्मोन, किसी और के मेटाबॉलिज्म या किसी और के जीवन स्तर के लिए बनाए गए प्लानों का पालन करते हुए देखकर थक गई थी। मैं एंड्रिया मेयार्ड हूं — एक फंक्शनल न्यूट्रिशनिस्ट और पर्सनल ट्रेनर, जिन्हें इस क्षेत्र में 22 वर्षों से अधिक का अनुभव है, और मैंने इस ऐप को उन चीजों को ध्यान में रखकर बनाया है जो वास्तव में पेरिमेनोपॉज, मेनोपॉज और इसके साथ आने वाले मांसपेशियों, ऊर्जा और मेटाबॉलिज्म में बदलाव से गुजर रही महिलाओं के लिए कारगर हैं। यह 20-25 वर्ष की आयु के लोगों के वर्कआउट ऐप का कोई नया संस्करण नहीं है जिस पर गुलाबी ब्रांडिंग चिपका दी गई हो। इसे आपके वर्तमान शरीर के लिए शुरू से ही बनाया गया है। इसमें क्या है: आपके हार्मोनों के अनुसार डिज़ाइन किए गए ट्रेनिंग प्रोग्राम, न कि उनके विरुद्ध। मांसपेशियों को बनाए रखने और उन्हें फिर से मजबूत करने के लिए बनाए गए ये वर्कआउट प्रोग्राम, जोड़ों का खास ख्याल रखते हैं और मध्य आयु में स्वाभाविक रूप से कम होने वाली मांसपेशियों को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं। क्योंकि मांसपेशियां ही आपका मेटाबॉलिज्म, आपकी हड्डियों की मजबूती और आपकी दीर्घकालिक आत्मनिर्भरता हैं, और ज्यादातर प्रोग्राम इस बात को खुलकर नहीं कहते। एक व्यवस्थित योजना का पालन करें या बदलते शरीर के लिए तैयार किए गए ट्रेनिंग प्रोग्रामों की पूरी लाइब्रेरी से अपनी खुद की योजना बनाएं। पोषण और आंत के स्वास्थ्य संबंधी मार्गदर्शन, प्रतिबंध के बजाय कार्यप्रणाली पर आधारित है। यहां आपको क्रैश डाइट या "बस कम खाएं" जैसी सलाह नहीं मिलेगी। आपको आंत के स्वास्थ्य संबंधी प्रोटोकॉल और भोजन रणनीति मिलेगी जो इस अवस्था में सूजन को नियंत्रित करने, ऊर्जा को स्थिर करने और हार्मोन संतुलन बनाए रखने के लिए आपके शरीर की जरूरतों को ध्यान में रखकर बनाई गई है। ये वही प्रोटोकॉल हैं जिनका मैंने अपने स्टूडियो में वास्तविक ग्राहकों के साथ उपयोग किया है, और अब ये सीधे ऐप में शामिल हैं। प्रगति ट्रैकिंग जो महत्वपूर्ण चीजों को मापती है - और एक ऐसा समुदाय जो वास्तव में इसे समझता है। ताकत में वृद्धि, ऊर्जा, नींद, आपके कपड़ों की फिटिंग, सीढ़ियां चढ़ते समय आपको कैसा महसूस होता है - सिर्फ एक तराजू पर दिखने वाला नंबर नहीं, जो मध्य आयु में शरीर के अंदर वास्तव में क्या हो रहा है, उसे दर्शाने के लिए कभी बनाया ही नहीं गया। और आप यह अकेले नहीं कर रही हैं: जीवन के समान पड़ाव पर मौजूद अन्य महिलाओं से जुड़ें, अपनी सफलताओं और जवाबदेही को साझा करें, बजाय इसके कि आप खुद की तुलना किसी ऐसे व्यक्ति से करें जिसका शरीर और उम्र आपसे बिल्कुल अलग हो। यह अलग क्यों है? मैंने इस उद्योग में दो दशक बिताए हैं, और मैंने फिटनेस की दुनिया को मध्य आयु की महिलाओं को वही भय-आधारित, भागदौड़ भरी संस्कृति वाली बकवास बेचते देखा है जो वह बाकी सभी को बेचती है - और फिर जब यह काम नहीं करता तो वे भ्रमित होने का नाटक करते हैं। यह काम नहीं करता क्योंकि सलाह आपके लिए नहीं बनी है। आपके हार्मोन बदल रहे हैं। आपका रिकवरी टाइम अलग है। भोजन और अपने शरीर के साथ आपका रिश्ता पुराना है। इनमें से कोई भी बात आपको कमजोर या पिछड़ा हुआ नहीं बनाती - यह आपको एक अलग शारीरिक संरचना बनाती है जिसके लिए एक अलग, अधिक समझदारीपूर्ण दृष्टिकोण की आवश्यकता है। AndreaClaireFit एक ऐसी योजना है जो मैं वास्तव में अपने स्टूडियो में अपने सामने बैठे किसी क्लाइंट को दूंगी - न कि कोई सरलीकृत, सबके लिए एक जैसा ऐप अनुभव। यहां दिया गया हर प्रोग्राम, हर प्रोटोकॉल, हर मार्गदर्शन उसी तरह से बनाया गया है जिस तरह से मैं असल ज़िंदगी में कोचिंग देती हूँ: आपके शरीर में जो हो रहा है उसके बारे में ईमानदार, इसके लिए क्या ज़रूरी है इसके बारे में सीधा और आपको किसी काल्पनिक चीज़ का लालच देने में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं। यह किसके लिए है? अगर आप पेरिमेनोपॉज़ या मेनोपॉज़ से गुज़र रही महिला हैं और ऐसे प्रोग्राम से थक चुकी हैं जो आपके शरीर की असल स्थिति को नज़रअंदाज़ करते हैं — अगर आपने फ़ैशन वाले डाइट प्लान, ज़बरदस्त वर्कआउट, या उन इन्फ्लुएंसर प्लान को आज़माया है जो आपसे बीस साल छोटी उम्र के लोगों के लिए कारगर साबित हुए, और अब आप कुछ ऐसा चाहती हैं जो आपकी मौजूदा स्थिति के लिए बना हो — तो यह ऐप आपके लिए है। चाहे आप शुरुआती हों या अनुभवी, यह एक ऐसी जगह है जहाँ आप मज़बूत बन सकती हैं, अपने शरीर में फिर से स्थिरता महसूस कर सकती हैं, और आखिरकार अपनी शारीरिक प्रक्रियाओं से लड़ने के बजाय उनके साथ काम कर सकती हैं। मध्य जीवन कोई गिरावट नहीं है। यह एक अलग चरण है जिसके लिए एक अलग गाइडबुक की ज़रूरत है। AndreaClaireFit वही गाइडबुक है — जिसे एक ऐसे व्यक्ति ने बनाया है जिसने अपना पूरा करियर इसी बदलाव का अध्ययन करने में बिताया है, और जो प्रचार में दिलचस्पी नहीं रखती, बल्कि सिर्फ़ उसी चीज़ में दिलचस्पी रखती है जो वास्तव में काम करती है। AndreaClaireFit डाउनलोड करें और अपने मौजूदा शरीर के लिए ट्रेनिंग शुरू करें।

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