pliability: Stretch & Mobility

柔軟性を高め、回復を早め、よりスムーズに動けるようになるには、HYROXの公式ストレッチングパートナーであり、エリートアスリートにも信頼されているモビリティアプリ「pliability」をご利用ください。

pliabilityは、毎日のストレッチ、モビリティ、柔軟性をサポートするコーチアプリです。ガイド付きのルーティンで、股関節の硬さをほぐし、腰痛を和らげ、可動域を広げ、トレーニングに継続的なリカバリーを取り入れることができます。アスリートはもちろん、週末にスポーツを楽しむ方や、座りっぱなしの方にも最適です。

アスリートがPLIABILITYを選ぶ理由
- HYROXの公式ストレッチパートナー
- ティア・クレア・トゥーミーをはじめ、世界中の1,000以上のジムで信頼されています
- 1,700種類以上のガイド付きストレッチ＆モビリティルーティン
- 世界トップクラスのコーチと理学療法士が作成したプログラム

内容
- 毎日12～20分のストレッチルーティン
- 股関節、背中、肩、ハムストリングス、首を重点的にケアするセッション
- ワークアウト後の筋肉痛を軽減するリカバリーフロー
- 開脚、後屈、オーバーヘッドモビリティなど、高度な柔軟性を高めるプログラム
- あらゆるレベルに対応したヨガにインスパイアされたモビリティフロー
- 器具不要 - すぐに始められます

あらゆるアスリートのために設計
- HYROX、CrossFit、ファンクショナルトレーニング
- ランニング、サイクリング、持久系スポーツ
- ウェイトリフティング、筋力トレーニング
- ゴルフ、水泳、格闘技
- ヨガ、ピラティス、そして一般的なウェルネス

測定する進捗状況
パーソナライズされた進捗状況トラッキングと連続記録に基づいた習慣構築で、数週間、数ヶ月にわたる柔軟性の向上を追跡しましょう。

- 毎日のストレッチで継続性を強化
- 完了したルーティンごとに進捗状況を記録
- 毎週の可動性と柔軟性に関する分析

どこでもトレーニング
- スマートフォンやタブレットでストリーミング再生
- ルーティンをダウンロードしてオフラインでストレッチセッションを実施
- ChromecastとGoogle TVに対応し、大画面でワークアウト
- 短時間のセッションでどんなスケジュールにも対応

データ連携
- GarminとGoogle Fitと同期
- 可動性トレーニングが回復にどのような影響を与えるかを確認
- トレーニング負荷に効果的な回復方法を組み込む

心と体に焦点を当てる
- すべてのセッションで呼吸法とマインドフルネスのヒントを提供
- 動きながら神経系を落ち着かせる
- 習慣化できるストレッチ習慣を構築

より良い動きを体験する準備はできましたか？

Pliabilityをダウンロードして、7日間の無料トライアルを始めましょう。 HYROX、クロスフィットチャンピオン、そしてパフォーマンス向上を目指すアスリートたちが信頼する、ストレッチ、モビリティ、ヨガ、リカバリールーティンの全ライブラリをアンロックしましょう。

ストレッチ。ムーブ。リカバリー。柔軟性。

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