ROM Coach (Mobility Workouts)

ROMコーチは、痛みを解消し、大好きなアクティブな活動を再開し、継続するための最高のリソースです。2005年から人々が痛みなく自由に動けるようサポートしてきたキネシオロジスト、エリック・ウォン（別名「コーチE」）が考案。YouTubeチャンネル「Precision Movement」には73万3000人以上の登録者数があり、世界中の人々から信頼を得ています。

2～4分ですぐに痛みが和らぎます
どこかを捻挫したり、怪我をして痛みを感じていませんか？薬に頼る代わりに、ROMコーチの「Movement Painkillers（ムーブメントペインキラー）」を使って、安全に痛みを和らげ、不要な鎮痛剤の服用を避けましょう。

痛みを軽減し、怪我のリハビリをしましょう
首の痛み、肩のインピンジメント、回旋筋腱板炎、菱形筋の痛み、姿勢の悪さ、ゴルフ肘やテニス肘、手根管症候群、変形性股関節症、股関節屈筋の弱さ、大腿四頭筋の捻挫、ハムストリングスの断裂、膝蓋骨トラッキング障害、アキレス腱炎、足底筋膜炎など、頭からつま先まで、ROMコーチで必要なサポートが見つかります。

このアプリを3ヶ月間使ってみて、慢性的な関節痛が劇的に軽減しました。10代前半からかなり深刻な痛みに悩まされていたので、あまり期待しないようにしていました。でも、驚いたことに、このアプリは本当に役に立っていて、正直言ってちょっと泣けてきました。家族や友人全員にROMを勧めています（ちなみに、このアプリはコンテンツが本当に充実していて、本当に助かります！）。

デイリームーブメントチューンアップで維持
使わなければ衰えてしまいます！特許取得済みのデイリームーブメントチューンアップでは、毎日3つの新しいエクササイズをお届けします。1～2週間ごとに、すべての筋肉と関節をフル可動域で鍛えることができます。まるで歯磨きのように、動きの健康に役立ちます！

「長年、理学療法、カイロプラクティック、ストレッチ、マッサージなど、痛みに悩まされてきました。しかし、このアプリほど痛みと機能性を改善してくれたものはありません。エクササイズの中には少し難しいものもありますが、練習すれば楽になります。根本的な問題にアプローチし、改善できているように感じます。以前は「痛くなるまでストレッチ」という運動をしていましたが、今はそうではありません。YouTubeで動画を見つけましたが、アプリの方がはるかに効果的です。」

15～20分の自宅ルーティン
ROMコーチのルーティンは安全かつ効果的で、わずか15～20分で完了します。自宅で最小限の器具、あるいは器具なしで行えるため、忙しい生活にも簡単に取り入れることができます。

「すっきりとしたアプリで、とても使いやすいです。優れた指導と、体に安全なエクササイズで筋力、可動域、バランス／コントロールを向上させ、将来の痛みや怪我を予防します。神経筋骨格医学を専門とする医師として、Precision Movementのコンテンツを強くお勧めします。」

ストレッチはモビリティトレーニングではありません
多くの人はストレッチが可動域を向上させる方法だと考えていますが、実際は違います。一般的な静的ストレッチは短期的な効果しか得られず、さらに悪いことに怪我のリスクを高める可能性があります。Precision Movementでは、可動域、筋力、関節の安定性を同時に向上させる、他にはない200種類以上の独自のエクササイズをご用意しています。

定期的なコンテンツとアプリのアップデート
痛みを感じることなく、自由に動き続けられるよう、エクササイズ、ルーチン、機能をアプリに継続的に追加しています。

サブスクリプションの詳細
プレミアムにアップグレードすると、ルーティンとプログラムへの無制限アクセス、カスタムルーティンの作成、お気に入りへの追加が可能になり、より使いやすくなります。

プレミアムサブスクリプションは、現在のサブスクリプション期間終了の24時間前までにキャンセルされない限り、自動的に更新されます。次のサブスクリプション期間の料金は、現在のサブスクリプション期間終了の24時間前までにアカウントに請求されます。サブスクリプションの管理と自動更新の無効化は、Appleアカウントの設定からいつでも行えます。最初のサブスクリプションは、開始から14日以内に解約できます。サブスクリプションにご登録いただくことで、利用規約とプライバシーポリシーに同意したものとみなされます。

利用規約：https://www.rom.coach/terms-of-use/

プライバシーポリシー：https://www.rom.coach/privacy-policy/