ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach là giải pháp số 1 giúp bạn loại bỏ cơn đau, quay lại và tiếp tục làm những hoạt động yêu thích. Được thiết kế bởi Chuyên gia vận động học Eric Wong (hay còn gọi là "Huấn luyện viên E"), người đã giúp mọi người vận động thoải mái mà không đau đớn từ năm 2005 và đã nhận được sự tin tưởng từ cộng đồng trên toàn thế giới với hơn 733.000 người đăng ký trên kênh YouTube Precision Movement của mình.

GIẢM ĐAU NHANH CHÓNG TRONG 2-4 PHÚT
Bạn bị đau hoặc bị thương ở đâu đó và đang chịu đựng cơn đau? Thay vì tìm đến thuốc, hãy mở ROM Coach và sử dụng Thuốc giảm đau vận động của chúng tôi để giúp bạn giảm đau một cách an toàn và tránh phải dùng thuốc giảm đau không cần thiết.

GIẢM ĐAU, PHỤC HỒI CHẤN THƯƠNG
Từ đầu đến chân, bao gồm đau cổ, chèn ép vai, viêm gân chóp xoay, đau cơ thoi, tư thế xấu, khuỷu tay chơi golf và tennis, hội chứng ống cổ tay, viêm xương khớp hông, yếu cơ gấp hông, căng cơ tứ đầu đùi, rách gân kheo, rối loạn vận động xương bánh chè, viêm gân Achilles, viêm cân gan chân và nhiều vấn đề khác - bạn sẽ tìm thấy những gì mình cần hỗ trợ trong ROM Coach.

“Tôi đã sử dụng ứng dụng này được 3 tháng và chứng đau khớp mãn tính của tôi đã giảm đáng kể, thay đổi cuộc đời tôi. Tôi đã phải vật lộn với nó khá nghiêm trọng kể từ khi còn là thiếu niên nên tôi đã cố gắng không quá kỳ vọng. Nhưng thật bất ngờ, ứng dụng này hữu ích đến mức khiến tôi phải rơi nước mắt. Tôi đã giới thiệu ROM cho tất cả các thành viên trong gia đình và bạn bè (Nhân tiện, ứng dụng này rất hào phóng về nội dung. Thật tốt bụng!)”

DUY TRÌ VỚI CHƯƠNG TRÌNH ĐIỀU CHỈNH CHUYỂN ĐỘNG HÀNG NGÀY
Sử dụng nó hoặc mất nó! Tính năng Daily Movement Tuneup được cấp bằng sáng chế của chúng tôi cung cấp cho bạn 3 bài tập mới mỗi ngày, giúp tác động lên từng cơ và đưa từng khớp vào phạm vi chuyển động tối đa sau mỗi 1-2 tuần. Sức khỏe vận động của bạn tương đương với việc đánh răng!

“Tôi đã phải chịu đựng cơn đau trong nhiều năm, vật lý trị liệu, bác sĩ nắn xương, kéo giãn, mát-xa, v.v. Không có bài tập nào giúp tôi giảm đau và cải thiện chức năng vận động như thế này. Một số bài tập hơi khó nhưng sẽ dễ dàng hơn khi luyện tập. Tôi cảm thấy như mình đang thực sự chạm đến cốt lõi của vấn đề và khắc phục nó. Tôi đã từng tập kéo giãn đến mức đau nhức nhưng giờ thì không còn nữa. Tôi đã tìm thấy video trên YouTube nhưng ứng dụng này hiệu quả hơn rất nhiều.”

BÀI TẬP TẠI NHÀ 15-20 PHÚT
Các bài tập của ROM Coach an toàn và hiệu quả, chỉ mất 15-20 phút để hoàn thành và có thể thực hiện tại nhà với rất ít hoặc không cần thiết bị, giúp bạn dễ dàng sắp xếp chúng vào cuộc sống bận rộn của mình.

“Ứng dụng đẹp, gọn gàng và rất dễ sử dụng. Hướng dẫn tuyệt vời, với các bài tập an toàn cho cơ thể giúp cải thiện sức mạnh, phạm vi chuyển động, khả năng cân bằng/kiểm soát, và ngăn ngừa đau nhức cũng như chấn thương trong tương lai. Là một bác sĩ chuyên khoa thần kinh cơ xương khớp, tôi thực sự đánh giá cao nội dung do Precision Movement biên soạn.

KÉO DẺO KHÔNG PHẢI LÀ LUYỆN TẬP VẬN ĐỘNG
Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng giãn cơ là cách cải thiện khả năng vận động, nhưng thực tế không phải vậy. Việc giãn cơ tĩnh thông thường chỉ mang lại hiệu quả ngắn hạn, và tệ hơn, có thể dẫn đến tăng nguy cơ chấn thương. Thay vào đó, chúng tôi có hơn 200 bài tập độc đáo mà bạn sẽ không tìm thấy ở bất kỳ nơi nào khác để đồng thời cải thiện phạm vi chuyển động, sức mạnh và độ ổn định của khớp.

NỘI DUNG & CẬP NHẬT ỨNG DỤNG THƯỜNG XUYÊN
Chúng tôi liên tục bổ sung các bài tập, thói quen và tính năng vào ứng dụng để giúp bạn dễ dàng vận động thoải mái mà không bị đau.

CHI TIẾT ĐĂNG KÝ
Nâng cấp lên gói Premium cho phép bạn truy cập không giới hạn vào các thói quen và chương trình, khả năng tạo thói quen tùy chỉnh và thêm mục yêu thích để dễ sử dụng.

Gói Premium sẽ tự động gia hạn nếu bạn không hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc kỳ đăng ký hiện tại. Tài khoản của bạn sẽ bị tính phí cho kỳ đăng ký tiếp theo, tối đa 24 giờ trước khi hết hạn đăng ký hiện tại. Bạn có thể quản lý đăng ký và tắt tính năng tự động gia hạn bất kỳ lúc nào trong cài đặt tài khoản Apple. Bạn có quyền hủy đăng ký ban đầu trong vòng 14 ngày kể từ ngày bắt đầu. Bằng cách đăng ký, bạn chấp nhận Điều khoản Sử dụng và Chính sách Quyền riêng tư của chúng tôi.

Điều khoản Sử dụng: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Chính sách Quyền riêng tư: https://www.rom.coach/privacy-policy/