Inner Rest

🌙 이너 레스트 - 당신의 일상 속 정신 건강 및 수면 동반자

압도적인 스트레스, 불안감, 또는 기진맥진함을 느끼시나요? 이너 레스트는 소음을 줄이고 싶은 사람들을 위해 만들어진 차분하고 방해 요소가 없는 정신 건강 앱입니다. 소셜 피드도, 광고도, 압박감도 없습니다. 하루에 단 몇 분만 조용히 자신을 돌아보는 시간을 가져보세요.

✅ 매일 기분 점검
매일 30초 동안 기분을 점검하며 하루를 시작하세요. 기분을 기록하고, 불안과 스트레스 패턴을 추적하며, 7일 또는 30일 동안의 감정 변화를 관찰해 보세요.

🧘 명상 및 호흡 운동 가이드
시간이 부족하신가요? 이너 레스트는 2분 호흡 운동부터 20분 명상 가이드까지, 어떤 스케줄에도 맞춰 사용할 수 있습니다. 일상적인 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 되는 마음 챙김 기법을 활용합니다.

😴 수면 이야기 및 사운드스케이프
잠들기 힘드신가요? 잔잔한 수면 이야기와 빗소리, 파도 소리, 벽난로 소리 등 편안한 배경 음악으로 하루를 마무리하세요. 더 빨리 잠들고 개운하게 일어날 수 있도록 도와줍니다.

📓 개인 일기
자유롭게 일기를 쓰세요. 감정을 되돌아보고, 감정에 태그를 달고, "오늘 있었던 일" 기능을 통해 소중한 추억을 되새겨 보세요.

🔥 연속 기록 및 진행 상황 추적
죄책감이 아닌, 눈에 보이는 발전을 통해 웰빙 연속 기록을 쌓아 꾸준히 사용하세요. 기분 변화를 확인하고 작은 성공도 축하하세요.

🌌 야간 모드
호흡, 명상, 수면 이야기, 배경 음악 등 편안한 수면을 위한 다양한 기능을 차분하고 편안한 야간 환경에 맞춰 제공합니다.

사람들이 다른 모든 웰니스 앱을 그만둔 후에도 Inner Rest를 계속 사용하는 이유:
• 하루 10분 미만 투자 – 부담스럽지 않고, 복잡한 기능 목록도 없음
• 타인과의 비교, 좋아요, 광고 없음
• 기분, 생각, 수면 습관을 기록할 수 있는 진정한 개인 공간
• 가장 힘든 날에도 부담 없이 열 수 있을 만큼 간편한 디자인

불안감을 관리하든, 명상 습관을 만들든, 수면의 질을 개선하든, 혹은 단순히 마음과 더욱 평온한 관계를 맺고 싶든, Inner Rest는 호흡 운동, 마음챙김 세션, 기분 추적, 일기, 수면 유도 소리 등 필요한 모든 도구를 하나의 심플하고 아름다운 앱에 담았습니다.

🌿 정신 건강은 프로젝트가 아니라 매일의 실천입니다. Inner Rest와 함께 조용한 시간을 보내세요.

지금 Inner Rest를 다운로드하고 1분 안에 첫 번째 점검을 시작해 보세요.