Bieg. Zacznij biegać

Chcesz zacząć biegać? Nic prostszego!

Nie przejmuj się dystansem, krokiem ani tempem. O tym będziesz myśleć później.
Słuchaj instrukcji i biegaj tak, jak jest najwygodniej dla Ciebie.

Nie skupiaj się na jakości techniki biegu. Najważniejsze jest to, aby wyjść z domu i rozpocząć bieg.

Nasz cel to wydłużenie czasu joggingu. Nic innego się nie liczy.

Opcje:
+ Specjalny plan treningowy dla początkujących
+ Szczegółowe dane statystyczne z każdego treningu
+ Śledzenie przebytej odległości
+ Trasa GPS każdej sesji
+ Wbudowany krokomierz
+ Licznik kalorii

Czteropoziomowy plan treningu:

* Poziom 1. Cel: 20 minut biegu.
* Poziom 2. Cel: 30 minut biegu.
* Poziom 3. Cel: 40 minut biegu.
* Poziom 4. Cel: 60 minut biegu.

Na każdym poziomie trenuje się 4 tygodnie, w tygodniu wykonuje się 3 biegi.

Dołącz do nas biegiem!