숨 - 공황과 불안을 잠재우기

Aplikacja „Breath” to aplikacja do „uspokajającej rutyny”, która pomaga mi się uspokoić w chwilach paniki lub lęku.
Wspomaga regulację emocjonalną na różne sposoby, np. poprzez słuchanie głosów, przewodników oddechowych i stymulację sensoryczną.
Możesz stworzyć własny komfort dzięki dostosowanej rutynie.

📌 Główne cechy

🧘‍♀️ Rozpocznij rutynę stabilności od razu
- Sekwencyjna zawartość stabilności, którą można natychmiast wdrożyć, gdy jesteś niespokojny
- Odtwarza, abyś mógł podążać za słuchaniem głosu, przewodnikiem oddechowym, stymulacją sensoryczną itp. i może być dostosowana do każdej osoby

🎧 Słuchaj głosu
- Wypowiadaj ciepłe, kojące frazy znanym głosem
- Nagraj głos swojej rodziny lub swój własny głos i użyj go
- Przykładowe głosy aktorów głosowych są również dostarczane standardowo

🌬️ Przewodnik oddechowy
- Trening powolnego wdechu i wydechu zgodnie z ekranem i głosem
- Obejmuje wizualną animację kołową i funkcję ustawiania fraz

🖐️ Trening stabilności sensorycznej
- Oparty na technikach uziemienia wykorzystujących zmysły
- Obejmuje podstawowy trening, taki jak zaciskanie i rozluźnianie dłoni oraz znajdowanie kolorów

📁 Przeglądaj album
- Zapisz i wielokrotnie odtwarzaj własną zawartość stabilności (obrazy, filmy itp.)
- Możesz zbierać własne zasoby emocjonalne, takie jak zwierzęta domowe, krajobrazy, i zdjęcia rodzinne

⚙️ Ustawienia użytkownika
- Edycja kolejności rutyny, nagrywanie i wybieranie głosów
- Cała zawartość aplikacji jest przechowywana lokalnie, a dane osobowe nie są przesyłane na zewnątrz

👩‍💼 Polecane dla:
- Osób doświadczających objawów paniki lub lęku
- Osób, które potrzebują rutyny do radzenia sobie z emocjami
- Osób, które szukają narzędzia aplikacji do użytku w połączeniu z profesjonalnym leczeniem
- Osób, które chcą pomóc swojej rodzinie lub znajomym

„Breath” nie jest aplikacją, która zastępuje szpitale/leki lub profesjonalne leczenie.

Jest zaprojektowana jako narzędzie pomocnicze dla bezpieczeństwa i stabilności użytkowników.

Jeśli potrzebujesz przestrzeni, aby wziąć oddech w chwili niepokoju,
Zainstaluj „Breath” teraz i rozpocznij własną rutynę stabilizacji 🌿