숨 - 공황과 불안을 잠재우기

แอป 'Breath' เป็นแอป 'กิจวัตรประจำวันที่สงบ' ที่ช่วยให้ฉันสงบลงในช่วงเวลาที่ตื่นตระหนกหรือวิตกกังวล
แอปนี้ช่วยควบคุมอารมณ์ได้หลายวิธี เช่น การฟังเสียง การแนะนำการหายใจ และการกระตุ้นประสาทสัมผัส
และคุณสามารถสร้างความสบายของตัวเองได้ด้วยกิจวัตรประจำวันที่ปรับแต่งได้
📌 คุณสมบัติหลัก

🧘‍♀️ เริ่มต้นกิจวัตรประจำวันเพื่อความมั่นคงทันที
- เนื้อหาความมั่นคงแบบต่อเนื่องที่สามารถนำไปใช้ได้ทันทีเมื่อคุณวิตกกังวล
- เล่นเพื่อให้คุณสามารถทำตามการฟังเสียง คำแนะนำการหายใจ การกระตุ้นประสาทสัมผัส ฯลฯ และสามารถปรับแต่งสำหรับแต่ละคนได้

🎧 ฟังเสียง
- ถ่ายทอดวลีที่อบอุ่นและปลอบโยนด้วยเสียงที่คุ้นเคย
- บันทึกเสียงของครอบครัวหรือเสียงของคุณเองและใช้งาน
- มีตัวอย่างเสียงของนักพากย์เสียงให้มาเป็นมาตรฐานด้วย

🌬️ คำแนะนำการหายใจ
- ฝึกหายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ ตามหน้าจอและเสียง
- รวมถึงแอนิเมชั่นวงกลมแบบภาพและฟังก์ชันการตั้งค่าวลี

🖐️ การฝึกความมั่นคงทางประสาทสัมผัส
- ขึ้นอยู่กับเทคนิคการลงดินโดยใช้ประสาทสัมผัส
- รวมถึงการฝึกพื้นฐาน เช่น การกำและคลายมือและการค้นหาสี

📁 ดูอัลบั้ม
- บันทึกและเล่นเนื้อหาความมั่นคงของคุณเองซ้ำๆ (รูปภาพ วิดีโอ ฯลฯ)
- คุณสามารถรวบรวมทรัพยากรทางอารมณ์ของคุณเอง เช่น สัตว์เลี้ยง ทิวทัศน์ และรูปถ่ายครอบครัว

⚙️ ผู้ใช้ การตั้งค่า
- แก้ไขลำดับกิจวัตรประจำวัน บันทึก และเลือกเสียง
- เนื้อหาทั้งหมดในแอปจะถูกเก็บไว้ในเครื่อง และข้อมูลส่วนตัวจะไม่ถูกส่งต่อไปยังภายนอก

👩‍💼 แนะนำสำหรับ:
- ผู้ที่มีอาการวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก
- ผู้ที่ต้องการกิจวัตรประจำวันเพื่อจัดการอารมณ์
- ผู้ที่กำลังมองหาเครื่องมือแอปเพื่อใช้ร่วมกับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ
- ผู้ที่ต้องการช่วยเหลือครอบครัวหรือคนรู้จัก

'Breath' ไม่ใช่แอปที่เข้ามาแทนที่โรงพยาบาล/ยาหรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ
แอปนี้ได้รับการออกแบบมาเป็นเครื่องมือเสริมเพื่อความปลอดภัยและความมั่นคงของผู้ใช้

หากคุณต้องการพื้นที่เพื่อหายใจในช่วงเวลาที่วิตกกังวล
ติดตั้ง 'Breath' เลยตอนนี้และเริ่มกิจวัตรประจำวันเพื่อความมั่นคงของคุณเอง 🌿